50岁男人的性保健方法有哪些

男人到50岁之后各种身体机能都开始下降，这个时候性欲也在下降。男人到了50岁这个年龄就应该开始注重性保健了。要在各方面都注意，这样才不至于没有性生活。现在就来了解一下50岁的男人如何性保健吧

　　妙招一、规律锻炼，戒烟限酒

　　运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

　　妙招二、坚持补锌、硒

　　锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片，对促进男性精子生成，提高精子活性，维持男性性功能有很大的帮助。

　　妙招三、提高主动性，坚持性爱

　　25～29岁的男青年，有51％见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40％。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达90.4％，54.7％的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才性爱，而要“刻意而为”，提高主动性，还要相互体谅。

　　妙招四、要控制速度

　　年轻人做爱速度快而力量足，能很快产生快感，但中年后，无论男女，快感都会来得慢些。因此，男士们抽送时不能太快，每次攒足力量，逐渐达到高潮。

　　妙招五、寻找新方法

　　年纪越大越有性爱经验，但这并不意味着不再需要摸索。专家指出，夫妻还要努力寻找和创造新的方式，这能使性爱保持新鲜滋味，也是性爱不断进步的好方法。

　　每个人到了一定年龄身体里的各种器官机能都开始衰老了。年龄越大身体的器官机能就越慢。更何况是到了50岁的男人。50多岁的男人身体衰老是不可避免，但要保持心态平和，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，做好养生工作。