性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
src="/uploads/201704/2c/06/2c06c5b26a9f1115ce9750d612a29255.jpg"> 和谐美满的性生活不仅能让彼此双方生活更滋润，还能增进男女之间的感情，因此和谐的性生活对于人们来说十分重要。 不是每次性生活都能感受到那种销魂的快乐，所以必须要掌握好一些性爱技巧。 空间的氛围对性生活质量尤为重要，女人可以时常布置一下卧室，让其中充满爱的味道。 比如点上几根蜡烛，放个香薰，改变灯光的颜色，这些小方法营造出的神秘色彩都能激发男人的动力。 其实，性是双方的互动，女性也应该学习相关知识，让自己更主动。 4个关键让性生活更和谐美满 1、倾听他的生理反应 想 帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般当他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更 为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。 你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的 生理反应。 2、兼顾他的节奏 在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，性高潮的滋味愈是美妙。 所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。 3、还有一些你也要注意 比 如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有象坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味，所以在他即将达到高潮的当时停下来，他仍然 会无法控制地射精，但却失去了快感，就象他好不容易在世界杯足球赛射门了，却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来，这会让他失望透顶的，也会影响你们以后 性生活的质量，所以要懂得“该出手时就出手，该收手时即收手”。 男人第一个武器：嘴 两性关系中，语言的力量非常大，因此男人要多说好听的话，女人爱听，才可以两情相悦。 嘴巴还负责亲吻，多给对方一些不同形式的吻，亲吻额头、法式热吻……用好第一个武器是良好的开头。 男人第二个武器：手 有人说，一天和10个朋友握手，就抓到了一大杯的幸福，可见手可以促进情感交流，表达爱意。 两性关系中，男人要时常爱抚女人，当她有被欣赏、被爱抚、被关照的感觉时，性事自然更主动和热情。 嘴到、手到后，身心健康的成年男性一般就会达到充分的勃起，随即开始更深层次的接触。 如果勃起时不能达到很好的硬度，影响了性爱，就要到正规医院咨询了。 此外，建议男性每天锻炼一小时，通过跑步等运动增强阴茎勃起能力。 两性生活中，男方可能会有一些难以启齿的欲望或者小要求，这就需要双方时常交流，互相配合。 如有些男性喜欢在做爱时把灯开的亮一些，有些则喜欢制服或性感的内衣，女性在得知这点后，可以尽量满足一下他的幻想情节。 显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。