中医说的性生活八益是指有益身体健康的有关房事的八种行为,主要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾.
治气:治气为调冶精气,常见的调冶精气的方法是:每天早晨,采取坐式,脊背挺直,收缩肛门;多食用补益气血的食物.
治沫:指的是吞咽津液,脊背挺直,收缩肛门.
知时:指的是在性交时要把握适宜的时间.首先男女必须具备一定的性欲,这是房事和谐的前提,另外、清晨女性的性欲较为旺盛,晚上男性的精气较为旺盛.
蓄气:蓄养精气.学会运用吐纳之术,最好晚上吐气、清晨吸气.
和沫:指的是调和津液,表面意思为男女之间可以通过相互拥抱、亲吻、融合彼此的津液.延伸意思为夫妻在进行性交时要配合和谐.
窃气:夫妻在进行房事时,性欲较高,善于调息,房事融合.
寺赢:指的是人体内精气旺盛、盈满.保持精气盈满的具体方法是:节制房事、吞咽津液、吐纳等.
定倾:在进行做爱时,尽量不要将精液射出体外.