人说婚姻稳定的性生活也是波澜不兴，为了重塑激情，人们提倡起“床上聊天，床下做爱”。
其实这样说来并不是对床第生活的讽刺，而是一种追求“床第之欢”的新方式。
人们可能遗忘了床除了作为两人间亲密接触的舞台，更是让人放松的领地。
遗憾的是，两性间的你来我往并不是时时刻刻带给人轻松的事。
于是，我们应该发掘更多的床第乐趣，使松松软软的床垫跟我们一起休息一下。
聊着天，听着音乐，头枕在久违的臂弯，与性爱相比起来，忙碌在工作之余的都市中人，在床上做这些“清淡”的事并不是件坏事。
头脑每天都在飞速旋转的现代人可能不会想到，一次亲昵的性爱按摩完全可以起到让人意想不到的作用。
按摩：两个人依偎在一起，彼此服务，用按摩解除彼此的疲劳，用爱抚进行感情的交流。
除了性行为以外，人们依然有相互依偎相互抚摩的需要。
男人和女人的身体因相异而吸引，而靠近，并不仅仅是性的需求，男人希望体会女人身体的柔软感受母性的柔情，女人愿意依靠男人有力的身体获得一种支撑的力量。
按摩给身体带来的放松，可以让人的精神也轻松下来。
聊天：利用此时的休憩时分，边按摩边有一句没一句地说些闲话，懒散轻松的心态，让平日里难得有交流的情绪也获得释放。
不是刻意地去营造交心的氛围，却可以在一言半语中获知对方的真心。
在家之外，承受了什么委屈、压力这时可以跟对方毫无顾忌地发泄出来，感受只有在对方身边才能获得的宁静和安心。
放一张CD，让音乐流动在四周;如果不是音乐爱好者，就打开电视，随意地翻翻节目，增添些谈资;或者两个人一起看一场淡淡的爱情轻喜剧，让别人的幸福映照自己的幸福;当然这些都可能在喜好上逗引出两个人的分歧，那就全都放弃，放些都爱吃的美味简单的食物，一点健康的水果，一杯舒缓神经的淡酒，都可以让这“床第之欢”更加的悠然自得。
忘掉社会压力：现代人生活压力大，事业、人际关系都可能带给人窒息般的压力，只有在最亲近的人面前可以放下所有社会面孔的伪装，表露真我，同时这里没有人与人之间疏离的距离感，有的是温热的身体亲密无间。
给性减压：现在的社会文化总把人的性需求性本能挂在嘴边，似乎性才是人生最重要的事，弄得女人害怕自己的荷尔蒙指数降低，男人担心自己的能力不足。
其实相互依偎、身体的接触并不都是性需求的信号，而是一种心理需求。
简单地满足这种需要，让身体习惯身体的无性触摸，可以减轻人们在性问题上的紧张感，为更美好的性打造基础。
身体放松作用：
解除疲劳
：现代人的亚健康状态让很多人总被疲惫感压倒，身体僵硬、精力不足，自然也没有办法用运动这种方式快速改变亚健康带来的疲劳感。
那么按摩就是一种最好的补救办法，通过对身体肌肉的松弛，和特定穴位的按摩，可以在短时间内恢复精力，摆脱疲劳感。
不再是每一天回到家都累得只想睡去，工作之余还有精力才能有空间改善夫妻生活的情趣。
生活节奏紧张，经常疲惫感让人很难萌生“性”致。
这时帮他做性爱按摩，一方面缓解他的疲劳，另一方面在舒缓的节奏中慢慢挑逗起他的敏感神经，培养出“性”致来。
现代人失去性生活欲望，一方面是他们的身体脆弱、负荷大，造成身体感受迟钝;另一方面压力过大的生活，让人没有开朗的情绪去追求快乐的性爱。
夫妻间的性爱按摩和性生活开始前的性爱抚是两个不同的概念，一开始性敏感部位是不去触动的，这是性按摩的一个基本原则。
有很多人一开始就针对对方的敏感部位切入，会引起对方的厌恶和逃避。
不仅对于性欲唤起较为缓慢的女性是如此，对于男性也一样，他们在疲惫时更需要的是抚慰而不是带有索取意味的挑逗。
性爱按摩的最大特点就是使伴侣进入心理的性爱状态，而不是单纯身体上的原始欲望，所以让对方先放松是最佳的开始。
头是一个人最重要的部分，在家庭中的性爱按摩和外面的保健按摩最为不同的，应该是在功能性按摩中加入更多的爱抚动作。
最简单的是由头顶顺着头发抚摩他的头，手上多用点力，甚至利用指尖的指甲，由上而下地为他的头部疏通血液，甚至更简单地用一把梳子帮他梳头也可以帮助他消除用脑过度后的窒涨感。
然后手指沿着眉骨划过整个眼框的轮廓，过程中轻点几处眼部保健的穴位。
此外，轻柔地按揉他的耳朵，从耳垂到耳朵的各个细部，由于耳朵上的穴位分布紧密，可以起到各种保健作用。
之后可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。
按摩这些部位时，被按摩的一方最好采取俯卧姿势，如果是妻子帮助丈夫按摩，妻子可以骑在丈夫的腰部或臀部;如果是丈夫帮妻子按摩，丈夫采用坐姿，妻子趴卧在丈夫腿上。
本身俯卧就是容易刺激情欲的姿势，同时在对背部进行按摩是增加了两个人的身体接触。
这时候如果身体已经放松下来，就不妨试探性的触摸一些次敏感区，比如腋下两肋和胸部靠近的地方，大腿部位的按揉等等。
另外，把对方当成婴儿，由颈部一直抚摩向下到腰臀，轻轻地拍触，虽然没有特别的按摩功能意义，却能让人沉浸在被呵护的感觉中，幸福无比。
生殖器官等最为敏感的部位，是要在两个人已经具备了性冲动，想进行深度亲密接触时才触及的。
所以一般做法是，先按摩其他部位，让情欲开始调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。
其实人的动情区十分广泛，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起非常舒坦的感觉。
进行按摩时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。
在往上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感。
放慢速度，是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。
原来还有这样的技巧。
很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。