从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。
美国性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。
大部分夫妻认为，3—7分钟的性爱尚可“接受”；10分钟是理想状态；若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。
早上6—8点，性爱最佳时间。
但性学家对此有不同看法，他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。
清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。
其次，性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。
性爱过程
中，大脑会分泌一些化学物质。
它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。
性爱时发出声音，质量最高。
美国一家州立法院曾受理过一个奇特的案件，对一名年轻女子进行罚款，理由是她在性爱时高声叫嚷。
这可真是冤枉了她。
瑞典科学家认为，发出声音的性爱，质量要比“默默无声”者高一倍以上，不应受到处罚。
有研究表明，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。
10分钟，性爱最佳时长。
如果你遇到一个夸夸其谈、以自己能胜任“性爱马拉松”为荣的人，千万不要羡慕，因为这不是什么好事。
美国宾夕法尼亚州立大学的心理学家指出，超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。
很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。