女人缩阴养巢吃什么才最有效

　　每个人都想把自己最好的东西给最爱的人，而在性生生活中如果女性的阴道不够紧往往使男性得不到应有的满足，从而降低了两者之间性生活的质量。特别是中国女性，很容易面临这种困窘的情况。下面就来聊聊女人缩阴养巢吃什么才最有效。

　　阴道松弛带给我们的危害有许多

　　1、影响性生活：这是因为阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，便男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到满足，降低情侣双方的性生活质量，严重会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐。

　　2、卵巢功能衰退，内分泌失调、情绪不稳定、烦躁易怒，皮肤粗糙松弛、皱纹增多、色斑出现。

　　3、更容易引发妇科疾病：由于松弛的阴道隐藏很多皱褶，皱褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，使下阴瘙痒、白带异味、变黄、腥臭，使阴道炎反复地发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈。

　　4、由于阴道松弛，阴道内壁形成众多褶皱，形成各种各样病毒和细菌生存和繁殖的场所，产生毒素。

　　女人吃什么滋阴养巢

　　缩阴常识：失眠不利缩阴,睡前喝醋睡的香。

　　现在的社会压力很大，职场的竞争也是非常的激烈。不光是男人的就业压力大，女人也好不到哪里去。那么，压力造成的失眠，让缩阴的女人愁的很。

　　缩阴专家称，对于失眠严重的女人，在睡觉之前喝醋可以让自己睡的更香。就算有时候不愿意喝醋，吃点酸的东西也可以帮助睡眠。

　　紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内产生大量的乳酸，导致大脑神经受刺激而产生疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。

　　另外为了保养身体健康，保证女性的卵巢也能够受到保养，建议女士们每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。多吃富含维生素C的食物有和富含维生素E的食物，因为维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。详细请咨询当地医生。