人类随着生理发育的变化，产生了对异性的爱慕或向往，因而，在脑海里形成了对异性的种种现实或不现实的想法，这就是性幻想。性幻想是一种正常的心理现象，几乎所有人都产生过对异性的幻想，只是幻想的程度深浅不一。
与性幻想如出一辙的性梦，也是一种虚无缥缈的，存在于人类脑海中的对性的思想。很多人往往喜欢把性幻想与性梦混为一谈，他们认为性梦和性幻想都是一种没有行动的想象。其实，性梦和性幻想还是存在区别的，在睡眠中，梦见自己与异性谈情说爱，甚至发生两性关系，这种现象才是性梦。二者最大的区别就是，性幻想是在意识清醒状态下的心理活动，而性梦则是睡眠中的梦境。
性幻想与性梦发生的年龄段不同
性幻想多是青春期未婚青年，在性意识的驱使下，可以经常出现的一种思维活动，是缓解生理上性紧张的一种形式。而性梦则可以发生在任何年龄，也是缓解生理上性紧张和释放性冲动的一种形式，性梦中常伴有遗精现象的发生，但尚未发生遗精现象的青少年，却很少有性梦的发生。
性幻想和性梦的意识形态不同
性梦的本质是一种潜意识的活动，它的产生通常是本人的意识所不能察觉到的，但又确实存在哪些性心理活动。而性幻想是在清醒的状态下，在认得大脑中形成的一种幻想，很多都是本人下意识去构造的画面，类似于拍电影一样，将自己对异性的憧憬在脑海中过一遍。人的性心理活动，除了受到意识动机的指挥以外，还受到一些潜意识动机的指挥，正所谓日有所思夜有所梦，这说明性幻想和性梦之间还是存在联系的，只不过性幻想是在清醒的状态下的自我构想，当人们把自己对异性的幻想保留在脑海中，晚上入睡之后，潜意识把白天的幻想播放一遍，于是产生了性梦，而性梦是自己不知道的，也是不是清楚的。
产生性幻想和性梦的先决条件不同
构成性幻想的先决条件，必须是产生性幻想的一方，肯定对自己幻想的异性存在好感，于是把对方当成自己性行为的幻想对象;而性梦中的异性，未必都是自己有好感的对象。由此可知，性幻想和性梦并不是同一回事，不要以梦为真，更不要按照幻想的或者梦中的情节去想去做，以免误入歧途。(文/七月)