性活动是一个大家不好意思谈却又每天都在思考的日常活动。
如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
玩法一：不属大多数
婚后过性生活，他发现妻子很难达到性高潮，他想：定是我做得还不够好，给她的刺激还不够强烈，于是他刺激妻子的
阴蒂。
妻子推开他的手。
他笑笑对妻子说：“我这样做是为你好，你慢慢会习惯的。
此后，每次过性生活，张先生都这样做，然而每次妻子都会不由自主地皱起眉头。
于是他把动作放轻柔一些，再观察妻子，表情似乎好一些了。
一定是刚才太刺激了，以后要注意动作不能太剧烈，张先生这样想。
终于有一天，妻子鼓起勇气对张先生说：“你不这样行吗？”“你不喜欢？”张先生好生奇怪。
“我觉得很不舒服。
就像医生检查砂眼时翻开眼皮手指碰到眼里那种感觉一样。
”“是吗？怎么书上说妻子喜欢丈夫那样做？”“我不喜欢，老是希望你快点结束。
”“你怎么不早说？”原来两年来妻子一直在忍受这样一种痛苦，真是太糟糕了。
张先生后悔不已。
-中国。
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分析：对于大多数女性来说，丈夫适当的触摸阴蒂确实会引起性快感
。
但也有例外，有些女性非常厌恶丈夫触摸她的阴蒂，感到像触摸眼睑结膜一样，十分不舒服。
碰到这种情况，丈夫绝对不能强行触摸，应该多与妻子交流性方面的感受。
海特的性学报告调查表显示，有70%的女性不能在对阴蒂直接刺激的情况下产生性高潮。
因此，能引起冲动的性刺激阈值每位女性都有所不同，因而不是越强刺激越好。
玩法二：最大的满足
梁先生是位足球运动员，在一次朋友聚会上，他认识了娇小玲珑、温文尔雅的中学教师陈小姐，两人一见钟情。
经过半年的热恋，梁先生与陈小姐喜结良缘。
看到丈夫轻手轻脚的模样，妻子嫣然一笑，轻声说：“你这样很累的，放松一些。
”“我怕把你弄伤。
”“不会的。
”妻子羞红着脸说。
看到妻子不胜娇羞的样子，梁先生更是小心翼翼，如履薄冰。
他希望自己尽可能表现得斯文一些，不要让当教师的妻子觉得自己很粗暴。
一次性事结束后，梁太太莫明其妙地大发脾气，说丈夫其实一点也不想和她过性生活，每次都是敷衍她。
原来，表面文静的梁太太实际上渴求热情自然的感情生活，当初就是迷上梁先生在足球场上那矫健的身影和豪爽的性格才嫁给他的。
在恋爱阶段，她经常去看他踢球，每当看到他穿着一件火红色的V领球衣，像一匹野马般左冲右突，驰骋在绿茵场上，她的心中总有一种无以名状的满足感。
分析：妻子的抱怨使梁先生很恼火。
他说结婚以来事事迁就太太，就连过性生活都害怕把她弄伤，弄得精神上十分紧张。
梁太太这才明白，原来丈夫这样做完全是为了她。
于是她坦诚地告诉丈夫，实际上她欣赏男性健壮、充满力量的美感，而不欣赏男性的过分温柔。
于是夫妻俩重新调整了性生活的方式，结果梁太太获得了最大的满足。
而梁先生从此也可以抛弃一些莫须有的顾忌，夫妻生活过得十分畅快、自然。
梁太太的性偏爱是喜欢配偶在性活动中动作粗犷，梁先生因唯恐太太嫌他粗犷，刻意去制造“温柔”，反而令妻子不满。
通过交流，夫妻俩对性活动的方式进行了调整，从此双方在性生活中配合默契。
玩法三：意外的发现
杨先生有一次在上班途中和别人相撞，从自行车上摔了下来，把膝盖摔伤了。
妻子给他上药，他咬着妻子的耳朵轻轻说：“这下可好，你要守十天八天的‘寡’了。
”妻子向他挤挤眼，没说什么。
晚上，杨先生拥着妻子说：“怎么办？我想和你亲热呢。
杨先生欣喜地问：“你从哪里学来的？”妻子说：“书上教的。
”
时间一长，妻子不乐意了。
她娇嗔地指着丈夫说：“你老是这么懒，不成！今晚你在上面。
于是，小夫妻俩商量，以后过性生活，交替采用男上位和女上位两种体位。
这样双方都能在性活动中获得最大满足。
因此，采用什么样的体位，夫妻间需要理解和沟通。
玩法四：偶然的兴奋
李先生在贸易部门工作。
平日经常出差，在家的时间很少。
一次李先生又出差了，一去就是一个月。
回家那天，已是晚上11点。
一进家门他就对妻子说，他累极了，需要马上睡觉。
李先生搂着妻子喃喃地说：“我太累了，你得主动一点。
”于是妻子主动爱抚丈夫的外阴部位，使李先生感到十分兴奋，这时妻子主动开始性活动。
当妻子温柔地爱抚他时，他感到妻子浓烈的爱意，并认为这是妻子对他的深情接纳。
最初李太太倒没有什么特别的想法，后来她与一位知心女友交谈时，听说嫖客和妓女之间也这样做。
妻子的无端猜疑使李先生十分气恼，而这种情绪又使他渴望体验曾经获得的快感，结果夫妻之间出现了性方面的不和谐。
后来李先生夫妇双双来到性心理咨询门诊，向医生求助。
医生对李太太说，这只是丈夫的一种正常的性偏爱，做妻子的应当充分理解和接受。
由于妻子对丈夫的性偏爱缺乏正确的认识，才导致夫妻之间产生误解。
碰到这种情况，应当借助于有关书籍或向医生求助，使夫妻双方对性偏爱达到共识，这样才能消除误解，建立起新的性和谐。
玩法五：内中有蹊跷
黄女士的丈夫因车祸去世了，她终日以泪洗面，沉浸在悲痛中不能自拔。
从年轻时就深深眷恋黄女士而至今尚未结婚的邓先生常来探望，对她关怀备至。
一年之后，黄女士和邓先生结婚了。
婚后两人十分恩爱。
可是，有一件事使邓先生感到困惑，就是每次过性生活黄女士都很难进入状态。
妻子点点头又摇摇头：“过去的事就不提了吧。
”“可是我不明白，你为什么对我这么冷？”“不是冷，而是……”黄女士欲言又止。
“能告诉我原因吗？”邓先生真诚地问。
丈夫了解到妻子的特点之后，就一改过去的做法，每次过性生活都让她尽快兴奋起来，使她能迅速进入最佳的性状态之中。
分析：黄女士的性偏爱是刺激乳房，当她坦诚告诉丈夫之后，体贴妻子的丈夫就改变过去的做法，满足了妻子的性需求，使夫妻双方能共同进入最佳状态。
玩法六：人约午休后
唐先生喜欢睡醒之后过性生活，他的见解是人在经过充分休息后才能以最佳状态投入性活动中。
自从生下孩子，唐太太夜里要照料孩子，到了早上就疲惫不堪，为了多睡一分钟，她经常连早餐也来不及吃就匆匆上班。
这使唐先生不太高兴。
后来，两夫妻商量之后，决定把性活动改在中午。
于是，每当夫妻中有一方提示要过性生活时，两人就约定中午回家去。
这样，两人就可以在没有孩子干扰（孩子送到托儿所去了）的环境下，在充分的午休之后共浴爱河。
分析：唐先生的性偏爱是充分睡眠后过性生活，虽然他们的性活动方式曾一度受孩子干扰，但很快就通过调整时间把问题解决了。
唐先生夫妇这种积极的态度是可取的。
作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。