人类离不开性。
几个小技巧就能提升性活动的质量。
结婚久了，性似乎成了一个老套没味的夜功课，那么，如何重新点燃我们的激情火花，不致使我们理想中完美的“性福”被那扇”老磨盘”磨平就成了性爱中人关心的话题。
对此，除了有必要建立一种健康、快乐、时尚的性观念和性行为外，也许对性爱工程实施保鲜会给您的性生活注入一股甘甜，增加些许新鲜，让你重温昔日的洞房花烛美梦。
做性爱的主动者
某网站最近一次的在线民意调查显示，对男性来说，性爱中的关键要素便是女性在床上展现对异性的热忱、主动、积极和富有实践精神。
你或许纳闷，为何充满热忱和令人难以抗拒在男人心中几乎画上等号？答案不外平，一个热切想和丈夫做爱的女性，不但会让丈夫因为她的热情回应而欲望高涨，而且满足了男性被需要的虚荣心，同时，还明白宣示自己的需要有助减轻男伴可能产生的紧张感。
既然女性主导性爱有如此魅力，那女性为何不可自己做主床事？男人经常抱怨，他们总是扮演性爱的主动者;其实，女性的主动出击不仅可以告诉他，还可以要他就像他要你一样，让他无须为猜不透你的心思伤透脑筋，令你在性爱中拥有主导权。
太多女性任丈夫在床笫之间为所欲为，平白牺牲了自己的兴趣;可当你一旦主动时，你就有充分的机会制造自己想要的气氛，并决定进行的速度。
还可以根除不必要的羞耻心，也不用再担心因未充分性兴奋而带来的疼痛，最后在自己掌握自己达到充分的性兴奋后再做爱，从而会很容易达到和享受
性高潮、性愉悦。
现年27岁的魏娜主动出击的动机是因为相思难耐。
”有一次，我和丈夫因为彼此手边都有其他事情要做，有一个多礼拜没有见面;那天，我终于忍无可忍。
晚上开完会后，虽然知道他正忙着伺候远道而来的朋友，我还是打了他的电话：‘听好，随便找个借口打发掉你的朋友啦！半个钟头后回家。
”’魏娜回忆道，她的丈夫当然明白她的意思。
此后，每当欲望来时，她就会故伎重施一次。
有时，你并不需要刻意撩拨他让他明白你正处于“需要他”的状态，事实上，有时最美好的性爱是在未经计划的状态下发生的，所以不妨随“性”所至，在他毫无意识的情况下，在他的眼前速变成一袭隐约透明蕾丝的“模特”，含羞待放、妩媚的举动不但能让他“性”致高昂，还会激起他努力摇撼你的世界，满足报答的欲望。
把每次都当成最后一次
即使你的身体已经触及床单，你的热青和渴望也不应稍减，请不时给自己一份敫励：把每一次做爱都当咸是最后一次，全力以赴。
作为最佳爱人的女性从“出场”到“谢幕”都应卖力“演出”，用你的热情来敫发他的奋力向上，你越进入状态，他也越容易涌泉以报。
当然，请你还要记住，言语远胜过静默的肢体表达！“呻吟的确诱人，”现年25岁的露丝表示，“但当对方开始呻吟，或是让我知道该怎么做会比较舒服，将令我更加兴奋。
”
敞开心胸，欢畅随之而来
即便是热忱有加的女性，往往也有可能在男方提出要求时，会说“不会吧！你想要吗”之类的反应，结果使得在床上的两人瞬间熄火。
作为女性你不妨扪心自问，这何害之有？把自己在生活、工作上的热情和慷慨拿出来，由此你便会真正体会到性爱的愉悦和幸福，否则难以体会个中滋味。
这当然不是说他提出怪异的要求时你也得有求必应，你必须确保自己对床上发生的一切感到舒坦、自在。
一般而言，你的热血男友并不会因为你的拒绝就立刻摆张冷脸，诀窍是在你婉拒他的同时，提出另一个双方皆可接受的替代方案。
当他提出的要求对你而言过于极端时，你可以半撒娇生耍赖地皱起鼻子，嗲声说：“人家不要嘛！”或用一个较温和但是令你很舒服的招数作为回应。
这样，你既没浇他一头冷水，又得到自己的需要，绝对是一石二鸟之计。
现年25岁的江薇开始钻研这套招式的起因，是由于她的丈夫提议录下他俩做爱的过程：他想要边“做”边看，但她却拒绝上镜头。
“我并不反对这样做的游戏，但是我们做爱的过程毫不保留地被录在带子上这个事实可把我吓死了，我有顾虑，万一带子流到别人手上怎么办？”
江薇的解决之道是：“我买了一面和床等长的大镜子摆在床边，结果真是不可思议地撩人，这已经成为我俩都喜欢的方式。
”
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作为最佳爱人的女人要知道，其实，男人的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒，但那欲生欲死的感觉却会让他“继续向前”、乐此不疲。
如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。
有点小诀窍告诉你：
1.倾听他的生理反应：想帮他创造难忘的5秒钟，当然得先了解他的生理时钟，这需要花些时间找出他忍耐的极限，而且每个男人都有“个性”，一般他暂时停止呼吸、冲刺的动作显得更为急促，并开始发出呻吟或喊叫，或者相反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精
时的反应。
你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反应。
的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收。
被不自主地掌控着，而且那时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。
所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地抚摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。
3.引领他进入妙境：虽然当男人进入那5秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更hiSh一点。
引领他进入仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说就是：在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景;等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。
另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一一件事就是紧缩身体，以增加对他的刺激，那么他感受到的高潮强度就会增加，这5秒钟势必使他永难忘怀。
还有一些你也要注意，比如在“行驶”过程中，突然急刹车，这会让他有像坐云霄飞车突然发生机械故障，于是人就挂在半空中一般不是滋味，所以在他即将达到高潮的当时停下来，他仍然会无法控制地射精，但却失去了快感，就像他好不容易在世界杯足球赛射门了，却被你这个超级守门员硬生生给拦了下来，这会让他失望透顶的，也会影响你们以后性生活的质量，所以要懂得“该出手时就出手，该收手时即收手”。
现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。
很多时候我们常常忽略这些细节。