导语：性爱质量和性爱技巧是完全分不开的，双方之间如果不懂得变通，总是长时间的使用同一种姿势在性爱中，时间久了一定会产生分歧，这样还怎么提高性爱质量呢。
点一只蜡烛营造温馨气氛
查显示，女人在男人专门为其营造的气氛下更容易动情，女人也喜欢用营造气氛的方式来挑动男人。点一根蜡烛，是男女都比较钟情的营造氛围方式，不仅可以增加浪漫，还能让彼此的身心更贴近，而且在蜡烛的照耀下，双方的身心都更加放松，身体轮廓也更为动人，双方可以更尽兴地享受性爱。带有橙香和薰衣草香的蜡烛是 上佳选择，其中所蕴含的精油成分可以减少焦虑感，让人愉悦。
喝一杯红酒，风情万种。喝了点红酒的女人，可以恰到好处地展露妩媚和性感，男人也更喜欢看到女人酒后的风情万种。一个有情，一个有意，女人面若桃花如此娇媚，男人的眼神自然充满渴望。红酒，不但让女人保留了几分性爱中的羞怯，也成全了激情性爱应有的奋不顾身和狂放不羁。
裸着裹浴巾激发性冲动
有调查显示，女性裹着浴巾更容易激起男人的性冲动。女性不妨在性爱前进行一次短时淋浴，既保持卫生，又可以让男性在等待中逐步激起欲望。当他看到你裹着浴巾性感出浴、甩一甩湿润的秀发时，估计已经焦急得欲罢不能了。
留点神秘感给男人
前戏时，可以让对方躺在床上，给他戴上眼罩，然后在他身上做一些小动作，比如亲吻。由于他看不到你，也不知道你亲吻的下一个部位会是哪儿，所以刺激感会更强烈，这种浪漫的小游戏不但让性爱更有情趣，也有利于增进彼此感情。
不妨把卧室临时改造成按摩间，夫妻相互按摩、推精油，可以诱发并增强性欲。一般来说，女性的耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，丈夫可用LELO的情趣用品莉莉的背面按压，动作应轻柔缓慢，这样能唤起性兴奋。
全面了解自己的身体
想知道性爱时彼此是什么样的吗?如果能看到自己是不是更刺激?不妨在卧室安装一面镜子，最好正对着床，性爱中可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高兴奋 度。有研究显示，对着镜子女性更容易达到性高潮。还有什么比这个更疯狂、更大胆的兴奋剂吗?