都市上班族们经常会忙于工作而忽视掉自己的生活，特别是有性伴侣的白领们，拥有完美的性生活不但不会让你们因为工作的辛苦快速衰老，还会让人更加美丽年轻，如何用有限的精力去享受床上的鱼水之欢呢，让我们听听一位女白领的性爱总结，从细节上享受性福，获得满足。
婚后的生活美妙无比，完美的性爱让我更加美丽，让老公更加年轻帅气，这样的生活简直让人羡慕不已。总结一下我们的性爱，就是我们注意到了细节。
重质不重量，重视过程体验
细节1：慢性爱以前，我们两个像狗啃骨头的野兽一般，每次见到对方，恨不得把对方吞掉。但是很快发现，这样不但于事无补，而且让两个人不胜其累。比如，每次丈夫急如流星般的快速直奔目的，不要爱抚。老婆因此总是抱怨老公把其当成泄欲的机器。在两个人的良好沟通下，现在两个人都学会了慢性爱。
老婆喜欢精心地布置一下环境，老公学会了足够的前戏和认真的爱抚老婆。虽然没有了以前风暴一般的激情，但两个人的温言细语就是最好的催情剂。我们会回忆以前恩爱的细节，会一起说些甜言蜜语，直到心中的爱意慢慢升腾情不自禁时，我们才开始一场云雨之欢的做爱，并且很是享受。
彼此回到小时候
细节2：捏一捏他的耳朵，或者抚弄她的头发以前，我们特别容易忽视这些细节。总觉得性感部位不在这里。但有一次，丈夫对妻子说：当她若无其事的捏一捏他的耳朵时，他感到一种特别的暖流和快感。好像小时候，淘气时被母亲教训的举动。
虽然责怪，但是宠爱。而妻子也说：当两个人坐在沙发里，她靠在丈夫的怀里，丈夫抚摸她的头发时，她也感到温暖和体贴。千万不要忽视这些小细节，它们是增进两个人亲密关系的举动。
细节3：一起诵读情色小说。那是一次奇妙的体验。丈夫不知从哪里拿来了一本情色小说。那本情色小说写得露骨而又刺激。当然，还很幽默。两人一起坐在沙发上，丈夫高声诵读给老婆听。那些露骨的句子被高声诵读出来后，好像在两个人的体内，产生了一种奇妙的化学反应。丈夫一边读一边坏坏地看着老婆，老婆一边听一边娇嗔地说老公“下流，不要脸”。当然，两千字没有读完，丈夫就真的“坏”了。
新鲜感，放松
细节4：体验《失乐园》的偷情情景夫妻之间如果总是在同一张床上做爱，我们想迟早有一天会厌倦的。这和是否恩爱没有关系，而是人总是渴望更多的刺激和新鲜感。所以今年我们加大了“走出卧室“行动。我们去北京的郊外野营，去北戴河的海边。这些投入也花不了多少钱，但丈夫和老婆的共同体验是：每一次置身于一个陌生的环境里，彼此好像更需要对方。摆脱了熟悉人事的缠绕，在另一个陌生的环境里，两个人也更放松。我们积极的呼吁所有的情侣，其实花费不用多少，只要你们用心走出去，就能够改善你们的性爱。
让他重新具有追逐和竞争意识
细节5：若有若无的透露一些过去性史，男人和女人都是妒忌的动物。日子过久了，他觉得她属于他，她觉得他属于她，所以一切心安理得，看看动物园的狮子等。动物的交配都具要进攻性，霸道性。两个强者竞争一个女性。
偷袭也要注意对方是否睡足
细节6：出其不意的偷袭为什么每次的性爱发生必须那么顺理成章?为什么每次必须要配合生物钟，学着阴阳大法来做爱?这些是科学家和道士们的事情，至于普通夫妻，还是不拘常规一些比较好。比如，半夜在他(她)熟睡时。丈夫就有过这么一次美妙的体验。那天他睡得昏昏沉沉的，半夜里突然被一阵莫名的快感惊醒了和，原来是妻子在偷袭他。
这样的结果是往往令男人产生幻觉，半夜醒来，突然发现被一个狐狸精纠缠，其实，任何一个男人都会渴望这样的场景?突然惊醒，脑子里完全一片空白，宛若初生的婴儿。于是才更加忘我的投入。世俗生活中，每天脑子里装满了太多的事务，只有此时，人才像动物一般恢复了本能的激情。细节关键词：偷袭也要注意对方是否睡足。如果太累，很可能让对方强打精神。一般来说，偷袭的时候选择在天刚亮，确定对方基本睡足时。
细节7：这本来是我们邻居以前经常做的事情。那时，他工作的地方，前院是办公室，后院是宿舍，他的工作清闲，又加上刚新婚，正血气方刚的时候。他说有时候那种感觉来了，他就打电话叫老婆回家，他们的接头暗号是家里有事。老婆一听就心领神会，于是赶紧放下手中的工作，两人前后脚赶回家，大白天地就在家里拉起窗帘云雨一番。然后又迅速赶回办公室，做得神不知鬼不觉。
有一次，我们也这样尝试了一回，结果发现那种感觉好极了。好像偷情一样，全世界都在上班，我们却在床上忙碌。那种感觉，紧张，刺激，充满了一种对偶尔爆发的激情的及时回应。所以现在，我们的接头暗号是：如果对方发短信说家里有情况了，就是得赶回去做爱了。
职业化我们的性
细节8：有一段时间，我们互相抱怨。妻子说丈夫的小肚楠开始长起来了，他不爱锻炼，他经常胡须拉碴地去上班，皮鞋蒙上厚厚的灰尘时，他顶多随时卷起窗帘布擦一下。他变得如此不讲究如此让人不想接近。
当然,丈夫也抱怨妻子越来越像个朋友,家庭煮妇,佣人,越唯独不像个情人了。他说妻子没有以前的可爱和新鲜感，说妻子早上起来忙着蓬头垢面去给他做早餐，说妻子越来越不爱打扮自己，说她变得比6年前越来越没有性感可言。后来，我们彼此调整自己，着力于打造自己的性感。丈夫去健身房挥汗如雨，妻子经常去美容院做美容。用丈夫的话说是：日久天长，两个人不断地从对方身上读到更多的吸引。
在彼此最脆弱的时候安慰对方
细节9：有时，也许是生意上的欺骗，也许是借钱不还，也许是突然的落井下石，总之，曾经铁血盟誓的哥们关系，突然遭遇危机。丈夫的好友背叛了他，仿佛在后面给他放了一个冷枪，打得他措手不及。
聪明的妻子这时候不应该趁机说风凉话，报以前他厚哥们儿轻老婆的前嫌之仇。聪明女人知道自己应该安慰他，鼓励他。当全世界抛弃他的时候，还有她在他身后。那次难以忘怀的体验是：他躺在她的怀里，像受伤的婴儿一般。而她的怀抱，是他的避风港。她的身体是他最好的疗伤之药。
用色彩装点性趣
细节10：性爱也是色彩的，通过一份报告了解到，国人家庭装修89%以上都选用白色涂料粉刷墙壁，从人体工程学的角度来看，破解人类基因密码，人类对白色的感观认知较心理认知，有着很大的差异。白色给人们以干净、明亮的同时，但它也是抑郁症和内心恐怖的引发色，所以对于卧室，要制造两性关系最佳契合点的色系应该是暖色的，洋红、桃红、浅橙色或带有珠光的暖灰色系列都可以起到“催化剂”的作用。