遗精这个词汇，相信大家都不陌生。大多数人都有遗精的毛病，那么遗精是什么引起的，相信大家就不熟悉了。遗精多见于包皮过长，尿道炎，前列腺等疾病患者。遗精并不是病态的，正常的遗精是肾功能健全正常的表现，不用过分忧虑。若经常遗精，就应该引起重视了。
容易引起遗精的习惯一定要戒掉，例如：经常足疗，会令大脑皮层持续在一个兴奋点上，精神过度活跃，不利于神经线的休息，进而引起遗精。我们知道足疗可以促进血液的循环，使脚底的血管更好的舒张，对穴位起到按摩的作用。同样对调节神经系统也是有益的，但是不宜经常足疗，时间过长反而会适得其反。
话说，日有所思夜有所梦，男性白天看到对自己有刺激性的事物、画面或者电视节目等，都会在大脑中留下一个稚形，为夜间的梦遗打下基础。此外，生殖器受包皮垢的刺激，也会发生遗精。有时也因心理紧张，害怕遗精，反而令遗精的次数越多。
男性不宜盖的被子厚重，男性在睡眠中，会不自由主的勃起。这起源于男性与生俱来的本能，如果晚上睡觉时盖的被子又厚又重，更加会加重对阴茎的挤压刺激，从而更容易遗精。另外，平时男性应穿宽松舒适的裤子，紧身裤子对阴茎的摩擦，也会导致遗精的出现。
不要过多的汗蒸或者泡热水澡，我们知道高温对于睾丸的伤害也是不小的。汗蒸的好处虽然很多，不过对于男性来说，汗蒸的温度较高，而睾丸的温度又比人体还要低下来3-4摄氏度。睾丸对温度的感应敏感度远不如身体灵敏，当皮肤觉得正好的温度，都可能已经使睾丸感到负累了。
遗精造成性压力。由于受传统观念的影响，扔有不少人认为遗精能令身体的精华大失。从而伤了身体的元气。因自古民间就有“一滴精十滴血”的说话，其实这是缺乏科学依据的，经不起推敲的。一般来说，青春活力的年轻男子一个月内有4-5次遗精是正常的，这是在某种程度上排解生理压力。
男孩到10岁左右，就开始迈向青春期，通常在13-16岁左右，在没有性交和手淫的情况下能自发的射精。这是因为身体发育已经达到成熟的状态。若在白天清醒情况下出现射精，此行为称之为滑精。不过大多数人都是在睡眠中出现射精，此行为称之为梦遗。那么为什么会有遗精的行为呢？因为男性身体发育的健全，性发育也逐渐成熟，开始产生有精子的精液。当身体的精液达到一定量是，体内已无处可容了，就以遗精的方式来排出体外。这就类似于水缸水满了，水溢出，是一样的道理。由此可见，遗精其实是一种正常的生理现象。基本每位男性都有过遗精的经历。
不同的人有不同的状态，有的人一次遗精后，要过很长时间出现第二次。有的则一个月后一周可能有2-4次遗精。这些都是正常的。若持续1-2周以上的遗精，或者白天有性冲动时就遗精，这时就该注意去看医生了。
中医认为，正常的遗精是对肾功能的认可。若经常遗精就会导致心、肝、脾、胃等功能失去平衡。长期遗精会耗损肾气，对健康不利。不过现代医学则表示，精液中的营养物质有限，对男性的生理健康造成的影响有限，只是相对于心理负担会加重。
男性自己应多注意控制思想，不要老想些富有色彩的画面刺激自己。除此之外，还可以通过饮食来改善。红枣，众所周知对女性有补血止痛的效果，对男性同样也是有效果的。经常食用可以达到补血的作用。若有生殖疾病的男性可经常食用。核桃同样有补血和辅助治疗肾结石的作用，还可以令男性的容颜暂缓衰老。荔枝---“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。因杨贵妃的喜爱使荔枝更添神秘色彩。不过荔枝对于男性睾丸肿痛却是有很好的治效果的。另外，莲子与水一起煎服，加上莲子一起食用，对于治疗已经有很显著的效果！