导语：诗经有云衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴的凄美爱情，也有死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老感天动地的感情。无论古人还是今人，都渴望幸福美满的婚姻与家庭。可有多少人能经得起柴米油盐的宁静，当婚姻失去激情，性生活也慢慢褪去激情。其实爱情也需要保鲜，并不是说，结婚了，就可以很随意，不打扮。如果长此以往，就会出现裂痕，在性爱中，有谁愿意对着人老珠黄，皮肤粗糙的人呢!
1、常牵手
在逛街的时候试着牵住爱人的手，或是在餐桌上握住爱人的手，这种身体接触会让感情更亲密。在讨论一个困难的争论或是问题时，这尤为重要。当爱人心情不好情绪低落的时候，握手是对他/她支持的有形表现。
2、经常回忆热恋
热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。
3、来一个拥抱
每次说完再见，你总要紧紧地将她抱在怀里，默默地凝视她的眼睛，好像松开手就会触到世界末日一般。每每此时，她总会心如鹿撞，希望就这样抱到天荒地老。没有欲望的拥抱是最动人的，借用阿基米德的理论就是：给我一个拥抱，我就可以拥有你全部的爱。
4、体贴关怀
夫妻双方不可认为只有对方做家务事才是应该的，而应相互体贴，表达感激之情。一句温馨的话语、一个体贴的动作都会使对方体味到温暖和安慰。
5、学会向对方倾诉
学会向对方倾诉，不要乱发脾气。在外面受了委屈，不要把这种情绪发泄到家中，而是找个合适的时间，把心中的烦恼向对方倾诉出来。无论是丈夫还是妻子，都会想办法帮助对方尽快消除心中的苦闷，这样才会增进两个人的感情。
6、给予赞美
我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时，他都会深情凝视着我的双眼。性爱和婚姻专家梅里萨?查普曼说，向伴侣表达你对他的赞赏，是增进关系最简单却神奇的方法。
7、每天牵手5分钟
调查显示，与那些一前一后走路的夫妻相比，走路时牵手的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地白头偕老。临床性学家查利?费勒建议夫妻每天牵手5分钟。
8、坚持吻别
性学专家帕姆?斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，而且容易激发对下班回家后性爱的渴望。亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻。
9、多说谢谢
在婚姻生活中，说谢谢同说我爱你一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升婚姻关系大有裨益。
10、同时就寝
尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。两人一起上床不仅能增加性爱几率，还可以聊聊天或者相拥甜蜜入眠。床是一个温馨的港湾，能铸就美好婚姻。
11、商量分配家务活
如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。
12、为对方挤上牙膏
13、更换床单颜色
要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进你们的卧室。
14、发送甜蜜情话
不在一起时不妨通过短信、邮件等发送带有爱意的文字或图片。这既能表明你想着对方，又能为相见时奠定亲密基础。
15、坚持说晚安
不管情绪如何，坚持跟对方说晚安，这是在向对方传达，无论发生什么，你都很珍惜这份感情。
16、控制酒量
酗酒会严重影响夫妻关系，也会增加离婚的风险。爱喝酒，喜欢参加各种派对，会增加外遇的几率，给婚姻带来极大风险。哈特博士建议，要想拥有稳定而紧密的夫妻关系，要学会控制酒量，理智面对情感。