怎样过夫妻生活能提高质量

　　如今的社会在不断的开放，两性生活成了很热门的话题。男人很在意自己性器官的大小、持久度，而女人会很在意自己是否敏感。所以夫妻生活成了很多人都很在意也会认真对待的事情，要如何才有和谐的夫妻生活，如何才能提高夫妻生活的质量，这是男男女女都非常关注的话题。下面我们就来了解一下。

　　持续时间过长对双方身体不利

　　每次过房事持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次房事的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

多久合适?夫妻时刻请别算计时间

　　经常会有男性问，夫妻生活时间多久合适。实际上，这不单纯是个体力活儿。完整的夫妻生活包括前戏、实质和后戏三部分，其中实质因其“真枪实弹”而备受关注。虽然实质时间太短，难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。

　　因为时间太长，会使夫妻双方身心俱疲，后期需要更长的恢复时间。

　　需要提醒的是，夫妻生活目的是让双方都获得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可不必去计算“用时多久”。

　　夫妻性生活最佳时长

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员进行了这项调查。这也是世界上首次针对性爱时长进行的大规模调研。结果发现，实质性爱，也就是从性器官开始接触算起，7—13分钟最为合适。多数被调查者表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。其中，男性受到时间的影响比女性更明显。

　　房事时，男女双方性.器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。