在性生活中，很多人都沉醉在口交的销魂快感中。尤其是男人为女人口交时，可能会让一些女人达到高潮的快感。但是，并不只有口交才能够给女人带来如此销魂的感受。还有一种性爱技巧，比口交还要爽百倍，让女人沉醉不能自拔，那就是手淫。手淫不仅可以独自进行，还可以请伴侣为你手淫。男人为女人手淫，有些时候那种销魂快感并不亚于口交，甚至有过之而无不及之处。
在夫妻性生活中，我们常常会用手去触摸性动情区。亦或者是在性交过程中，用手作为辅助手段去触摸性动情区，达到性高潮，获得满足。仔细观察，我们会发现，手在性爱中有着举足轻重的作用。而用手去抚摩动情区达到高潮的满足，并不能算作手淫。所以，大家首先要区分什么是爱抚，什么是手淫，才能更好的进行自慰。
在大众的眼中，手淫被界定为一种“自恋”、“自慰”、“自行”的性行为。在现实生活中许多人认为，在性生活中以“手--生殖器”性交方式达到高潮是不正常的，或者是不正当的。这是一个不了解女性生理和心理特点的错误想法。
我们要明确了解，女性的性激动并达到高潮，主要是依赖于动情区所接收的性刺激。一般而言，性交过程中小阴唇，阴道外三分之一、乳房、口唇这些动情区可以受到直接刺激，然而，性动情区的关键部位-阴蒂却受不到直接的刺激，这是许多女性做爱几年甚至几十年都未能获得性的根源所在。
事实上，很多女性都是通过对阴蒂的刺激来获得高潮的。阴蒂的敏感性非常强，倘若受到直接适当的刺激，达到性兴奋的速度不会比男性慢多少。根据这一点，夫妻在做爱中，除了改变性交的体位对阴蒂进行直接刺激外，还可以用手作为辅助手段，缩短男女达到性高潮的时间差。问题的关键是做爱的男女不应对性生活中的这种“手淫”有偏见，认为其不正当或由此达到的性高潮也不正常。
手淫法1：这是对阴蒂的直接刺激，用你的手指或手掌来摩擦、按抚和轻揉阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。
手淫法2：除了手掌，手指的刺激，同样能够达到更加激情的效果。用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，女性更易获得高潮。
手淫法3：通常，我们都会用食指或中指，这种单指的方式进行自慰。其实，两根手指的效果会更佳。用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个自慰器，能够让女性快速获得高潮。
手淫法4：阴蒂左右的敏感度是不一样的，通常是某一侧会更加敏感。因此，你需要不断的试验，才能够得知。用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧，多次尝试你就会知道哪一侧更加敏感。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
手淫法5：此种手淫法是呵痒，平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。
当然，在进行自慰前，一定要清洗双手，避免私处感染。完美的性爱是以健康、安全为基础的。自慰也是如此，健康、卫生的自慰才能让我们更好的享受自慰带来的愉悦快感。