不论男女在性欲望上都存在着生理周期，性欲望周期就是指性生活的间隔时间，做爱的最佳时间选择和获得最和谐效果的规律，这关系着男女性生活的质量好坏。那么什么时候才是最好的做爱时间呢?性学专家曹兴午认为是三个时刻：早晨，下午，晚上。
男人的激素每天都变化
对于男人来说，他们体内的雄激素是促进性欲产生的主要物质，在早晨含量达到最高，这使他们充满活力并相当主动，随时有准备做爱的举动。然后在一天内不断变化，到了晚上雄激素水平有所下降，性能力也会有所下降，有些男性会觉得此时爱爱后很劳累。
女人的神秘性周期
女子的羞怯感和性周期有直接的关系，也是求爱的基本条件之一。最初，羞怯可以说是雌性在未达到性高潮前拒绝交媾的一种表示;不过在达到性高潮时，这种羞怯心理与其他的性冲动相融合，即成为一种若即若离，半迎半拒的献媚行为。细心的丈夫应该根据性生活经验，很容易理会和感到妻子的这种要求应当不失时机地给予应答。
男子也有性的季节性，独身男子在睡眠中遗精，给了我们有趣的证据，更进一步研究发现，男人的性周期为28天(也有人认为是29。5天)，且在这一周期中，有两个高潮，主高潮发生于月圆，次高潮发生于新月;原始民族的狂欢集会也和月的圆缺有关，这显示出性活动的高潮，与原始人的经验是一致的。还有种不自主的性活动周期，以一星期为一周期，而以星期日为最高潮，这种周期，大约是基于社会制度的原因。
另外，男女性欲周期还受年龄、身体状况的影响，不同的年龄段，男女性需求的时间间隔是不一样的。所以要合理按排好性欲周期尽量调整好夫妻性生活的频率，打造出完美的做爱方式。
中国性学专家，曹兴午
早晨
科学家发现，早晨7点时男性性激素具有较高水平，可超出平时20%，因此许多男性在清晨往往有较强的性欲，特别是在性梦之后，对性的要求是很积极的。以后，男性性激素逐渐下降，到上午9时激素水平下降为正常的50%，10时性激素水平处于低谷。而到了11时性激素水平又会重新提高。这段时间与男性的激素变化不相适应的是，女性的性应激性还没有被激活起来，只是快到12点时她们的性激素才大量进入血液而发挥作用。
下午
13时～16时，这是白天人们最活跃的时候。这时男性仍然是兴奋的，到16时他们对性的应激状态达到顶点。而这时女性也倾向于与异性的接近与亲昵。
到了18时，无论男性还是女性其性欲似乎都要休息一下，而德国的性学家发现在这时做些体育活动可对性机能有激发作用。
晚上
19时～22时，这是一天里男女两性最不一致的时候，这时女性的激素水平不高，而她们对性的态度也比较平淡，可男性对性常有积极的情绪，不少多情男子为了唤起女方的情绪，这时不得不大献殷勤，并表现得温存体贴。可是直到22时前后，女性体内才有较高的激素水平，并最终变得浪漫而富激情。遗憾的是，似乎女性的激素来得有点晚，这时不少男性尽管仍然想要，但是往往睡意蒙眬，如果他们与爱侣有了亲密接触，也会在性高潮后，在一种迅速进入脑中的内分泌素多尔芬的作用下很快发出鼾声。而这种情况往往使女方感到失意和不悦，因为她们这时很希望与爱侣多温存一会或说些贴心话。