如何啪啪啪能延长性爱时间

　　如何啪啪啪，时间会更持久，人们经常抱怨“没时间啪啪啪、“啪啪啪时间太短”，还有些人为了追求时长，大吃特吃补药，其实，啪啪啪和谐的持久还不容易嘛，现在我就来告诉你好了：啪啪啪并不单纯依靠男性的勃起时间来维持，其实需要双方的配合，而多留些时间给性生活，美好的啪啪啪享受体验度就会逐渐增加，传授的一些利用辅助玩具，也可以让更持久一些。

　　缓解焦虑情绪：焦虑是影响时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

　　延长前戏：在中，男女性兴奋存在一点“时间差”;此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻同步，也更有助于延长亲密时间。

　　戴安全套：安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对的担心;很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

　　变换啪啪啪姿势;变换姿势会给增添新鲜感，还能延长时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

　　转移焦点：在过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

　　使用润滑剂：润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人更加投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。

　　放慢呼吸：过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率，降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

　　经常运动：运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加时间和频率。