性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
有许多书籍把男女同时达到性高潮描写成性生活的最佳状态，这样给人们一个错觉，似乎男女不能同时达到性高潮总是有所缺憾或不够完美。
从男女两性的生理特点出发，女性的性高潮应是越早越好，男性性高潮应是越晚越好。
持续时间延长，可领略多重性高潮的愉快，而男性性高潮在一般情况下与射精同时发生(特别情况下也可发生多次性高潮，在可遇也可求的多重性高潮一节论述)，因此应尽量延迟，否则一旦射精，性高潮来临的同时也意味着性交的结束，女性不会再有获得性高潮的机会。
但只有男性将早泄定为性功能障碍，而且要进行治疗，男性的晚泄却常常被看成是性能力强的表现而无须治疗，女性的“早泄”(性高潮来的快)被认为是正常或性能力旺盛的标志，而女性晚泄(不容易达到性高潮)却被定是性功能障碍，需要治疗。
同样一件事物，正常与否由性别决定，确实有些好笑。
其原因正是反映了人们希望把两件本来就不易同时发生的事件尽量地结合在一起。
在正常的性生活中，男性应尽力控制和延长射精时间，以便于女性在此之前达到性高潮。
标准的作法是使女性首先达到阴蒂形式的性高潮，这个过程主要靠爱抚，手或口与生殖器接触是达到阴蒂
性高潮的关键，性交可直接与间接地刺激阴蒂也会继续阴蒂性高潮，也可能诱发阴道性高潮。
男性的射精时间与女性阴道性高潮时间接近即可，并非要完全同步。
有些人更愿意清晰地体验女性性高潮时的阴道收缩和紧紧拥抱以及心满意足的“叫床”之声，这些快感
促使男性无法忍受和控制才不得不射精，达到性高潮时令人更加快活。
总体而言，性高潮同步固然好，如果不同步，但男女双方都达到满意，最终也都达到性高潮仍是完美正常的，千万不应该把所谓的同步性高潮当作目标，使本来已经很完美的性生活蒙上一层阴影。