性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。
一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
src="/uploads/201704/fc/03/fc035449f66fffc582e84c6e73114146.jpg"> 1.两人拉手式 其实这种体位是女上男下式的一种变异，只不过于传统的女上位不同，这个姿势要求男女双方朝相反方向平躺在床上，女性的双腿放在男性肩膀上方，女性身体向后仰。 这个姿势做爱时，双方可以手拉手，以此让两个人可以更加贴合紧密，同时确保性交 时候身体不会移位。 这个姿势可以更好的刺激女性的G点，不过对于女性也有一定难度。 这个姿势女性双腿无法用力，身体的稳定性完全靠抓着的双手的力量，非常容易移位置。 这个姿势女性向后仰，又没有稳固的固定点，阴茎很容易会滑出阴道 2.女人悬吊式 其实，这个姿势会让男女想起小时候经常玩的秋千，只不过秋千是坐着，而这个姿势要求女性悬吊在半空中，所有的身体重量都集中在双手上。 这个姿势来源于印裔法国籍导演宾·纳伦执导的也叫《色戒》的电影，男性平躺在床上，女性将一块长的布料绕过房子内部位于屋顶的柱子，绳子下端捆绑一个短的木棒。 女性女上位姿势做在男性身上，一边做爱一边双手抓住木棒，慢慢360度旋转身体，相当于让阴茎在阴道里转圈。 这个姿势对于女性有相当大的难度，不仅仅要保持身体平衡，还要让身体缓慢旋转来刺激阴茎。 3.相对而坐式 中，双方都可以观察到彼此的脸部表情，由此可以得知对方是否满足，有什么样的需求。 从姿势名称就可以看出，男女两人要相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。 该体位可有效拉伸小腿肌肉。 由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。 这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。 注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。 4.蹲伏弯腰式 不同，它有延长性爱前戏时间的作用，对于哪些性欲唤醒比较慢的女性而言是一个比较不错的选择。 这比健身房锻炼更具优势。 由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。 坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。 注意：腰部疼痛时，不宜选择该体位，否则会加重不适。 如果有腰椎方面疾病的人，也不适合使用这个体位。 5.托体靠墙式 站立式体位也是男女最常用的一种体位，只不过这种体位的体力消耗比较大，不容易坚持太长时间。 但是，其提升快感 的效果还是不错的。 这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。 男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。 另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。 另外，使用这个体位时，还可以使用GIGI 6.侧卧结合式 两种基本的侧卧位为：面对面、面对背、男方贴着女方的背侧卧。 它们均有利身体的完全接触，而且可让手自由地抚摸彼此身体的大部分。 面对面侧卧时，阴茎的根部紧贴着骨盆区，因此，阴核可受到直接的刺激。 体位变式是无限的。 你们可按需要改变。 只要改变后快感增强，表明改变是正确的。 7.女方控制式 通常主动性爱和喜被控制的男性，会受这种体位的刺激而增强兴奋。 8.阴核刺激式 9.屈膝跨坐式 女方在上的基本体位，女方可屈膝腿张开跨坐在她的脚掌上。 在面对面时，她的腿可放在他的腿上。 这种变式特别有利做爱时作深插。 显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。