性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
身为男人，不仅要自己享受性爱，也要考虑到伴侣的感受，让她也体验性高潮带来的销魂体验。
src="/uploads/201704/5f/d0/5fd0d22e572373edbdce0ea4b916dd4f.jpg"> 亲吻3分钟。 在前戏中，接吻至少应占3分钟。 美国拉菲特学院多项研究发现，接吻可降低压力激素皮质醇水平，加快双方性唤起。 当然，亲吻不只包括嘴唇，一项针对5万名女性的调查发现，96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏。 亲吻过程中，手也别闲着。 辛辛那提大学研究发现，边亲吻边脱衣，会让双方更有激情。 爱抚2分钟。 美国性学专家保拉·豪尔表示，隔着内衣抚摸比彻底赤裸抚摸更浪漫。 增强预期感比单刀直入更刺激。 爱抚过程中可以适当使用润滑剂。 美国化学科学组织发现，草莓味润滑剂会使感官更敏感。 全身抚摸之后，必要时可以手指刺激G点、y蒂及PS点(G点的对面)。 美国马斯特斯与约翰逊研究所性学专家表示，对80%的女性而言，用口或舌刺激女性外生殖器是达到性高潮的最可靠途径。 《性高潮》一书作者娄·帕格特建议，采取Kivin亲吻法能最快帮助女伴达到性高潮。 具体做法是，一只手将y蒂上拉，然后舔舐y蒂上方，并用另一只手的一根手指触摸会y。 如果感觉到女方肌肉收缩，那么动作就正确。 性交6分钟 《性医学杂志》刊登一项近期研究发现，高潮的强度与性交时长的关联比前戏时长更大。 该技巧基本上是男上位(传教士式)的变体，强调利用y茎根部或耻骨持续触抵按摩y蒂，再结合同步动作，两人一同摇摆下身。 CAT摒弃快速抽插。 该技巧可让大部分女性获得足够的刺激，水到渠成时，再插入刺激，更容易达到性高潮。 保持1分钟。 美国性爱专家尤妮·弗拉特博士表示，女性快达到性高潮的时候，男方切勿更换姿势或技巧，这会导致女性分心，性唤起不得不重启。 也很容易让女性感到心灰意冷。 是不是很长知识？小编也震惊到了。