在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。
如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
src="/uploads/201704/0d/79/0d79f4f519c56e17ad3d00e8c0804f1c.jpg"> 事前的沟通： 在第一次开始之前，彼此交流一下，让她知道你正努力准备让她完成一次潮吹。 让她确信没什值得尴尬或羞愧的 在她潮吹前告诉她，她的感觉将会像小便一样。 要让她知道在性高潮时是根本不可能小便的，那种感觉不过是她要潮吹的感觉。 因此一定要告诉她放松，放任液体自流。 如果停止小便的反射动作一旦开始，那潮吹也就夭折了。 如果她放松，放任液体流出，这会是一次美妙的潮吹。 在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。 只有女性才能体会这种感觉。 事前准备： 1.之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。 那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。 2.预留充分的时间，第一次成功的潮吹也许会需要20分钟到一个小时以上的时间。 3.洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中、食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。 确保指甲内没有污垢或残渣。 5.准备一些如KY的水性润滑剂，尽管女性能分泌爱液，有时刚开始还是需要准备一些润滑剂的。 并准备一条浴巾铺在女性的下方。 2.前戏慢慢地开始。 比如你可以从三分钟的热吻开始，一边吻她一边抚摩她的胸部，用双手摩擦她的乳房，亲吻她的耳垂、乳房，用手抚摸她的大腿内侧。 除了阴部之外，吻遍她全身每一寸肌肤。 3.几分钟后将手缓缓地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。 在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。 4.接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉! 5.最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。 首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。 6.再用两指将她的阴唇分开再闭合，分开再闭合。 过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若无贴着阴蒂，左右摩擦。 7.当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。 8.缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟(转动时是以手指轴，而非只动指尖)。 如果你整根手指的施力平均，协调，女性的感觉将是难以形容的。 当你发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。 9.将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。 等到女性慢慢进入状，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候，再将右手中指及无名指滑入阴道。 10.将两根手指尽可能地深入阴道，并重覆上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动。 一、两分钟后，用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。 再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在阴道内“走路”，走动一、两分钟。 11.换个姿势，右手两指留在阴道持续转动，左手一样按住女性小腹，对女性***一、两分钟，主要目标是大小阴唇及阴道口，最后对阴蒂轻轻扫过就结束，之后再进行G点活动。 12. 将手指稍微抽出，贴在骨后的阴道壁朝上逐渐施力，这是最直接的G点刺激。 13. 注意此时你的中指及无名指应该只插入两指节，不要插入太多，不然按摩不到G点!现在将你的中指及无名指指腹慢慢弯曲往上顶，向上方的粗糙部位抠弄。 14.当中指、无名指往上抠弄时，偶而用大拇指揉捏阴唇、阴蒂。 抠弄时左手放在女性肚子下面三角型，即阴毛的上方，轻轻压住女性小腹膀胱部位，并绕圈圈按摩。 15.两指进入的深度不一定，但是，大约在你的手指会让女性腹部极度想要硬向上时的地方。 这时，你的手会感觉到在阴道内部逐渐凸起一个半圆球状的、不软不硬的东西─那就是G点了。 16.接着，右手中指及无名指同时朝上、朝下抠弄，用点力。 左手压住女性腹部的部位，绝对不可以放手。 右手阴道内抠弄的手指感觉上像要跟左手按压的手指碰在一起。 17. 两只手之间应该感觉到有软软的半球。 用右手的中指及无名指轻轻按摩那个部位。 再来有三种不同的指技，第一种：两指用Come Here的手势抠弄，两指勾起，手臂配合上下动作，注意是上下动作，不是往返抽插动作。 第二种：两指勾起，手臂配合往返抽插，由内向外抠弄。 右手在向外抠弄前必须要先去挤压半球状，再向外抠出，就好像你要把它抠出来一样。 第三种：两指勾起，手臂配合上下同时附带往返抽插的动作。 18.三种不同的指技各做一、两分钟，问问女性的感觉，每个人的喜好不同，接着用她喜受的方式继续。 手如果觉得累了，也可以两指勾起、手臂配合动作(上下或抽插)每十次后停留一、两秒。 19.左手可以帮忙做定位。 右手保持稳定的节奏，大约一秒抠弄一次，持续抠弄十分钟后，G点会肿胀、向外凸出变得像橡胶一样坚实。 慢慢的将你按摩的动作慢慢加大，变成像是整个手掌部分都随着中指和无名指在上下对G点按摩!频率也稍微加快。 压着的左手也千万不能放松。 20.持续的抠弄，你会感觉她的阴道深处的肌肉收缩，逐渐夹紧你的手指，相反地阴道口张开。 圆球似乎向外移，阴道会变得非常的湿，隐约可以听到噗滋噗滋的水声。 这时女性应该会有想尿尿的感觉，请记得叫她不要憋尿并跟着感觉走。 21. 这时候，逐渐加大手指的力度和速度，做最后冲刺的动作，保持节奏快速的上下运动。 30秒到40秒后，你会发现水声越来越大声并越来越多，然后就是不断的喷(流)出水来…终于，成功潮吹了!女性会觉得非常刺激喔!第一次的潮吹会是她一生中最难忘、最激情的回忆。 22.如果没有潮吹或G点高潮，再重回到步骤12继续，重新按摩，用类似的指技继续，多数女性最迟换第二个姿势后，多半会达G点高潮。 23.当女性第一次潮吹后，先不要拿出手指，将速度放慢，大约一、两分钟后，再慢慢加快速度，还可以再次让她潮吹、爽翻天。 要不要停、让她潮吹几次完全取决于你的手会不会酸，和她能不能受得了。 一般，潮吹个两、三次是很平常的。 很多时候我们常常忽略这些细节。