进行性活动的欲望，是人类进入青春期之后常见的生理、心理现象。
性欲作为一种本能，是生物在进化过程中形成而由遗传固定下来的，对正常性功能的维持和性行为的启动是必需的。
性欲具有一股强大的力量，可以推动个体完成高尚的事业，如果失去控制，也可以引起强奸、杀人等暴力行为，产生灾害性后果。
正常的性欲是指在适当的性刺激下，引起性兴奋，产生要进行性行为的欲望。
男性的性欲易被视觉刺激所激发，女性的性欲则易被触觉刺激所激发。
性欲被激发之后，产生两种性活动过程：一种是积欲过程，两性通过身体和精神上互相接触把性欲累积起来，另一种是解欲过程，女性阴道分泌物增多，男子则出现精液的迸出，最后，男女双方均达到性乐高潮，性的和谐和满足。
性欲的强度因人而异，但常受到诸多生理心理因素的影响，如年龄：青春期性欲最旺盛，随着年龄的增加而逐渐减退；又如情绪，悲观情绪常抑制性欲，而乐观情绪则有利于正常性欲和性功能的维持。
但因为这种想法有悖文化上对妇女的期望，她们都会感到很纠结，都曾因为强烈的性欲感到痛苦。
而且，在她们的成长过程中，她们意识到了自己与闺蜜们的不同。
有57%的被试说她们都经过了痛苦地内心斗争才接受了自己。
所有的人都曾认为自己是“荡妇”“花痴”“性瘾者”，实际上，很多人都被朋友或爱人冠以这样的称号。
尽管被试们自己也承认这些称号多少不算冤枉，但总归会觉得受到了不公平的待遇。
幸好，几乎所有的被试女性最后都接受了性欲强烈的自己，其中有16%的人是在十几岁到二十多岁接受的。
这些女性，要么家长对性比较开明，对他们性欲强烈的女儿并不会觉得有什么大不了，要么就是她们的朋友认为这没什么问题。
但其余的人就没这么幸运了，她们往往要经过很长的时间才能认可自己，通常还离了一次甚至几次婚。
如何有效提高女人的性欲，可通过下面4个方法来解决，看一下吧：
抚摸的力量
人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。
对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。
但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。
一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。
一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。
很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。
你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。
爱的眼光
这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。
而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。
但习惯上她们对此避而不谈。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。
他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。
女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。
我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
性感气味
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。
我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。
半数以上的人认为麝香型体味最性感。
约1/4的人偏爱辛辣型体味。
她们可嗅到3英尺外的轻微汗味。
在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体。
在动物界，一种散发香味的复合物——外激素，在求偶中起着关键作用，它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物。
但人类的情况有所不同。
现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。
所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。
味觉与性爱
我们的味蕾约1万个，按不同感觉功能分布在舌头的不同部位：舌尖味蕾感受甜味，舌侧味蕾感受酸味，舌后端味蕾感受苦味。
只有咸味是舌头各部位均可感受到的。
这可算是一件好事，因为人体在十分干净时也略带咸味。
男女的味觉嗜好似乎略有不同。
但在性爱中，最重要的是清除任何不爽口的滋味。