src="/uploads/201704/5e/72/5e72241e339f6f117ec52a81cb7686e5.jpg"> 无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交前后，更要注意清洗私处，否则会引起泌尿生殖系统的炎症，比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等。 阴茎是男性的生殖器官，包皮和龟头之间常会藏纳一些污垢，在性交前必须清洗，并且要上翻包皮，把冠状沟和内皮彻底洗干净。 女性的外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道分泌物，而且女性的阴道位于尿道和肛门之间，与两者的距离都很近，非常容易受到细菌感染。 因此，女性在性交之前也必须清洗私处，否则在性交时这些细菌就会被带入阴道。 这样不仅容易引起妇科炎症，而且可能感染男性，造成男性包皮龟头炎，甚至引起尿道炎。 清洗私处时要适度 不过，一些女性朋友过分清洗私处，就有可能破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响阴道自身的抑菌自洁功能，适得其反。 所以清洁私处应以适度为宜。 外阴瘙痒时如何清洗 很多人在出现外阴瘙痒时，都以为是脏、不干净闹的，于是会想尽办法清洗。 但是外阴瘙痒如果一味清洗，可能会越洗越痒。 正确的做法是在用药基础上，辅以湿毛巾冷敷，效果会更好。 如何清理生殖器 清洗私处时要用温水，尽量避免使用冷水。 需要有专用的毛巾、清洗盆。 洗时应从前向后，先清洗外生殖器，再清洗肛门区域，有条件的最好用喷头冲洗。 男女双方在性生活后也要及时清洗私处，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。 导致外因瘙痒的原因 导致外阴瘙痒的原因有很多，单是10多种不同的阴道炎就可以导致阴道口分泌物增多，致使瘙痒。 这时必须在医生指导下正确用药，才能从根本上解决问题。 如果盲目清洗，可能会导致局部菌群失调，治疗会更麻烦。 瘙痒难耐时，不要用手挠抓，以免抓破皮肤，使细菌从破损处侵犯love.heima.com皮肤或黏膜。 可以用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗一次，直到不痒为止。 瘙痒发作往往跟温度升高有关，用湿毛巾冷敷可以降低体表温度，减轻充血，以达到缓解瘙痒的目的。 需要提醒的是，千万别一痒就用热毛巾敷。 这虽然也能一时间缓解痒感，但湿热会加重皮肤刺激，一拿掉毛巾，痒感会明显加重。 在爱爱前后，一定要注重私处的卫生，此外，如果感觉阴道干涩，可以在爱爱时使用人体润滑液，不仅能给性爱更多的刺激，还能让性爱更加完美舒畅，以免在性生活中伤害到女性的私处。 现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。 维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。