在人类性活动过程中，掌握一些技巧是非常有益处的。
性研究负责人怀斯利·汤普森博士表示，虽然随着年龄增长，老年人性生活的频率会降低，但这并不意味着满意度会下降，老年人也可以拥有美满的性生活。
在性爱频率上
，可以根据自己的身体健康状况进行，顺其自然最好，一般60—70岁每月1—2次，70岁以上每月一次为宜。
尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”，最为合适
人们通常认为，性生活的满意度会随着变老而降低。
然而，据美国“趣味科学网”8月24日报道，美国老年医学会发布的一项研究发现，2/3的老年人仍然能享受到美满的性爱。
人们通常认为，性生活的满意度会随着变老而降低。
然而，据美国“趣味科学网”8月24日报道，美国老年医学会发布的一项研究发现，2/3的老年人仍然能享受到美满的性爱。
美国加州大学的研究人员进行了这一调查。
结
果显示，67%的60—69岁的老人表示对性生活很满意，70—79岁老人和80—89岁人老人对性生活的满意度也分别为60%和61%。
研究还显示，老年人对性生活的满意度越高，老年后的生活质量也越高。
奢侈开房式
结婚后繁琐的家务、繁忙的工作占去了你们大部分的时间。
你们有多长时间没有去逛街、看电影、共进晚餐了？
下班后相约看一场电影，各自去电影院，在电影院的长队里来个浪漫的相会！或者在优雅的餐厅，听着舒缓的音乐，来一次浪漫的烛光晚餐。
如果很想逃离现有的环境，却又没条件去异地，那么去酒店开一个房间或许会让你们感受到一个纯粹的二人世界。
要记住，
最好是四星级以上的酒店，虽然奢侈，但是，良好的约会环境会让你们重拾新婚时的快乐时光！
见缝插针式
不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，
或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。
欲擒故纵式
一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。
因此，可以自制一份做爱日程。
比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，
在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方的需要的欲望更加强烈。
但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。
维系和谐良好的性关系，夫妻双方人人都应努力。