多项研究标明，选择在早上做爱的人生活会很性福，经过一晚上的休息之后，身体处于一种很轻松的状态，所以，在早上选择爱爱也是很不错的一种体验，关键是好处有很多。
放松心情
两性专栏作家Sophie St. Thomas告诉我们：“比起起床后吃无味的早餐，配着咖啡来一发可放松多了。”早起第一件事当然要能捋顺脑子里毛躁的坏心情。
激活大脑
研究发现，“嗃嘲”能让血液吸饱氧气，加快流动速度，运输更多的养分。早起来一发，一天都精神!将来你当上CEO、迎娶白富美也许就来自于每天早起嘿嘿的勤奋耕耘与点滴积累。
一日之计在于日
上班注定不会有什么好心情，但这一天不管发生什么你都已经滚过床单了，还能坏到哪去?”两性专栏作家St. Thomas说。
入戏更深
两性关系专家Wendy博士说，人在昏昏沉沉半梦半醒时有点像喝了酒，除了自我意识还在，基本就是满脸懵逼。所以没睡醒时你根本不会在意对方是不是觉得你人丑有口气，完全是原始野兽状态。
节约时间
对男性来说陈伯造访，不用花时间召唤兄弟。而对有些姑娘来说，平日里的战前准备过于繁琐沉重，浓妆，情趣内衣，刮毛什么的。而晨练显然节约了许多时间。
促进感情
比起带着口臭和你的女友玩早安吻，来一发显然更有诚意。而且能克服凌乱的发型，女友的素颜，糟糕的口气…..你们的感情自然会更进一步。
不容易分手
要知道晚上战斗后免不了进入圣贤模式，女友可能会逼问你什么时候结婚，如果你过于耿直，就会引发一场身心俱疲的争吵。而晨练的好处在于你们得马上准备上班，留在她脑子里的只有身心的愉悦…
保证公平
如果是晚上?被工作上了一天的你精疲力竭，而女友自由职业，目光炯炯、精神焕发，那你就准备精尽人亡吧。所以两个人都睡够的早晨享用将更公正美妙。
光线满分
早晨的太阳光线柔和增添了一些浪漫气氛。而一天之中有两次这样的机会，只是日落那次你可能还在办公室里焦头烂额，该选哪个是道送分题吧。
治愈起床难
许多早起会死的懒货，为了美妙的晨间亲热而治好了起床难。少睡点是很难受，但每个人都该试试是否喜欢这样开始新一天。再不济，如果你已被晨练掏空了身子，女友那一句“我们晨练吧”是最好的闹钟。