怒火往往会麻痹人的正常思维，导致人做出过激甚至不过脑子的事情，尤其是面对重大变故的时候，如婚姻中的挫折，特别是婚外恋，很容易让人失去理智。的确，谁遭遇了婚外恋都不能淡定，女人更是会发飙、发怒，但越是这样越会把事情弄糟。那么，到底该怎么做呢？
察觉婚外恋也不要怒发冲冠
从心理学角度讲，人的情绪是难以控制的。女人，尤其如此。当你发现了他的婚外恋，可以怒发冲冠大闹一场，但你也要知道，这样一闹，等于"闹走"了男人的面子。一个没了面子的男人，不在乎更大的伤害。所以，当婚姻出现了危机，女人该做的事情是尽力的给男人灌输责任感，尽力的把他往好人堆里推，你要不断的帮他回忆曾经他的爱、他的付出，在帮他树立伟大形象的过程中，慢慢把他拉回婚姻的轨道。也许你真的怒发冲冠，但女人，还是别做情绪的奴隶。
婚姻中要保鲜增新
很多女人在婚后会陷入一个误区，觉得结了婚就好比入了终身保险，只要好好守着它就不会有问题了。但没有男人会一辈子死心塌地于一个一成不变、几十年如一日的陈旧太太。婚后，夫妻双方更需要继续保持新鲜感，大到调整生活计划，小到变个发型换件新衣，女人要时刻善变，只有让对方时常看到你的"变"，才能保障他更长久的"不变"。人的本性都是喜新厌旧的，必须要经常给出刺激，才能够活出新意。否则，婚外恋就会趁虚而入。
婚外恋预警期不要硬碰硬
当婚姻中出现矛盾、危机、婚外恋，先不要硬碰硬。对待矛盾，男人总比女人执拗。这是男人孩子般的任性。遇到分歧，不要在第一时间说"不"。应该暂时先把这个造成分歧的问题冷冻下，有意识的去引导他先去做一些夫妻双方可以愉快的达成共识的事情，当这些事情做完，夫妻二人的默契程度和对彼此的信心会有个飞跃式的提升，这时候再把之前有分歧的问题拿出来，会更容易解决分歧。