性生活和家庭和谐是息息相关的，质量好，时间长，双方都能够得到满足就是一次愉快的性生活，进而夫妻感情也会更加和睦。根据现在的调查显示，男性对于自己的勃起时间也开始有要求，说明对性生活的要求也更高了。那么怎么延长勃起时间呢?
男女都期望有更多性生活。调查中，84％的男性和69％的女性希望增加性生活频率。超过一半受调查者表示，对目前的性生活不满意，主要源于性生活频率低、性生活质量差。现代人敢于表达对性生活的渴望是一种进步，更多的性爱的确有助于夫妻和谐。
九成中国女性希望延长性爱时间。在整个亚太地区中，中国夫妻或伴侣每月平均性行为的次数并不低，为9次，远远超过日本、韩国等地。不过，96％的女性和80％的男性希望延长每次性生活的时间。延长性生活时间包括前戏、勃起以及后戏整个过程。
延长勃起时间技巧
1、改变性交体位 侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
2、牵拉阴囊和睾丸 由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
3、捏挤阴茎 有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
4、调节抽动速度 当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
6、早睡早起，调节生活节奏，注意休息。
7、要延长勃起时间，还要少受电脑等电磁辐射。
男性很多时候都会关注自己阴茎的尺寸，和射精时间的长短，可是又有多少男性朋友关注过自己勃起时间的长短呢?勃起时间的长短是跟我们平时生活息息相关的，生活中一定要注意，如果拥有健康的生活作息和充足的营养，那么就会自然的拥有强健的性能力。