安全期是指什么时间 怎么推算

　　对于情侣或者夫妻来说，如果能在安全期进行房事那是再好不过了，但是很多人不敢这么做，那是因为他们都害怕算错安全期，其实安全期并不难推算，但是在这里要给出的建议就是在安全期性爱时最好还是要戴避孕套，以防万一。

　　正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。

　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天的生命力，危险期。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前三天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

　　采用安全期避孕的重点在于是否能准确地测定女性的排卵日期。排卵时一般都没有什么感觉，虽然有些女性可能有腰酸、下腹痛、情绪改变及乳房发胀的症状，但这些症状都是常见的，故不能作为排卵的依据，所以最好用排卵试纸来测试是否排卵日期。