自慰是成年人当中非常常见的一种释放性欲的方法，男人的自慰的技巧也是多种多样，那种自慰技巧最舒服最刺激呢?
1、活塞型
以五根手指握住Y茎，重复做活塞运动，在所有Z慰方式中，活塞式最为普遍。
2、按压式
Y茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。
3、伏压式
身体伏卧床上，把Y茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出X交之姿势。
4、混合式
就是混合前述几种方法来进行Z慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。
5、 广泛型
这种方式不仅刺激Y茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如：以右手摩擦Y茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动R头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的Z慰型式。
6、帮助型
这是需要使用补助器来进行的Z慰方法。例如以温水来喷洒Y茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。
7、阴j的刺激
在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴j，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴j进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴j，有些男性喜欢急速动作。
8、躺椅和擦洗剂
躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴j躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。
9、六指精魔
用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴j上下摩擦，直至高潮。
10、球托
左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。
11、急风暴雨
快速抽拉阴j，可涂些润滑油或者肥皂泡。
12、躯干摩擦
躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。
13、拍打
两手置于阴j两边，来回拍打，或用一手将阴j向腹部拍打。
14、摩擦物
俯卧，阅读色情文学，转动臀部，使阴j在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴j之间放置一只枕头，将阴j在枕头和床单之间来回抽c，此法对于早上坚硬的阴j可以一试。
15、随遇而c
有的男人看见孔孔穴穴就想c，从手到西瓜乃至卫生卷筒纸。有些包皮过长的男人是十分敏感的，单是把包皮翻下就能给他带来快感，包皮也减少了阴j和他物的摩擦。
16、仿真阴d手
将手抹上水融性的润滑油，然后抓住阴j，感觉手是个湿润的阴d，慢慢抽c，爱抚。
17、阴j泵
找一个大小适合的针筒，去掉针头(如有类似的橡胶制品更佳)，套住阴j，抽拉针筒。这时在阴j周围造成真空，而使阴j充血，并短时间内令阴j膨大，这对许多男子而言此时会感到愉快。当然使用此法时必须动作正确，持续高压时间不要超过15分钟，在筒内加入水融性润滑油，阴j周身也涂上些，这样不仅起到润滑作用，更可起封闭作用。
18、双管齐下
在肛门里放一个振动器，同时用手或另一个强劲的振动器刺激阴j。
19、莲蓬头
在浴缸里洗澡的时候，手握莲蓬头，对准自己阴j上龟头和茎部连接的凹陷处轻冲，会有愉快强烈的快感。如果累了，则躺在浴缸内，冲击阴j表面。
20、水枪
拿掉莲蓬头，转身，腹部朝下，捏紧水管，使水流变强，射向阴j茎部，会获得超乎想象的快乐。
21、肛门和前列腺的刺激肛门是相当敏感的，对有的人而言，当在其间c入一根手指或是管状玩具时，前列腺会被刺激起来。有些男性在“手”恋或男女性爱时对这一行为十分喜爱。
22、缓抽慢拉
慢慢抽拉阴j，这样持续一个小时，感觉将变得很强烈，也可锻炼不泄能力。