男人和女人相处久了，都会感到他们的性关系发生了变化：自己的性欲降低了，和配偶做爱的频率差不多成了一个月才一次式的例行公事。这是怎么造成的呢?因为相处久了，每日更多地是面对生活琐事，即便性欲袭来，想和他云雨一番，忽然看见他脱下臭袜子满屋子扔，或者担心会不会把床单弄脏，性欲当然就大打折扣了。
两个人刚开始发生性关系时，总是对做爱感到乐此不疲，可是现在你们俩做爱的程序你都能倒背如流了，他的下一个姿势是什么你比他还熟悉，能不感到厌倦吗。是太没有新意了，所以时间长了，保持性爱还是那么兴趣盎然是需要加点新内容的。
时间长了，对性爱感到厌倦还因为我们体内的性的荷尔蒙不起作用了。刚和他发生性关系时，对他的爱意让性荷尔蒙进入血液，产生了性驱动力，就是因为这些性荷尔蒙发生了作用我们才会整晚做爱而第二天还能精神百倍地工作，一点也不觉得疲倦。但是1-1.5年后，情况就发生了改变，性爱过程开始减缓，甚至产生厌倦情绪，都是因为荷尔蒙不再发生作用。在你性欲不强但是你却非要性一次的时候，逼出来的性也很索然无味，根本不会让你有很大的快感。难道就这样了，没有办法挽回了吗?有。当荷尔蒙不再发挥作用时，你可以努力重建一下消逝的感情，尝试着爱抚你的爱人或者变换一下性交姿势，这些方法都能够激发起性伙伴的性欲。
还有一个很重要的就是双方都需要对性是共同享受的心态，当你做出改变的努力时，他能理解你的苦心，并予以配合，才能让性爱有兴致，使双方更愉悦。现在越来越多的人只注重自己的感受，但是性是两个人的事，只有你摒弃了利己主义的念头，才能让你的和你们的性爱重返活力。