很多人不愿意谈性的这些话题，却又离不开这个话题。
一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
如果你想征服你的老公，或者你想征服你的女人，请看看下面的性爱前戏，必有大收获。
如何做到征服她，让她无法离开你，性的美妙在你身边发生。
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按：胯骨下后方5厘米
一位享受过“胯部按摩”的志愿受访者这样描述：“他压在我身上，双手压住我的胯部并抚摸那里，我从来没有想到过按那个地方可以让我兴奋到如此程度，我好像不自觉的就分开双腿……当他最终进入的时候，我简直快要疯了。
”
揉：肚脐下的“性感七星”
同样是反射专家——那群专门研究活人身体的家伙们告诉我们：在肚脐和阴阜之间有七个和“性趣”相关的穴位，试试按揉这里吧，反正对于这点地方而言，七个目标总是不应该很难找到的。
分：分开她的双臀
“我的男朋友第一次这么做的时候我甚至觉得他有点龌龊，但是现在我甚至想直接对他说‘请分开我的屁股吧’。
”轻揉她的臀部、按摩、轻轻向两侧分开，然后松开，再继续……这就是上面这位男友使用的招式。
舔：大腿内侧和腹股沟中间的地带
在这片皮肤很薄，平时受刺激很少的区域，用舌头舔是最好的选择。
如果还想要给她更多的刺激，舔过以后再吹点凉气能让她变得更加炙热。
捏：内侧脚踝向上10厘米左右
用一只手钳住她的小腿，随意的轻捏这个地方，当她突然开始扭动或者颤抖的时候，你就找对了。
这是辅助治疗阴道痉挛所涉及的穴位。
所以当你身边躺着的是一个欲火焚身的健康姑娘而不是一个等待治疗的阴道痉挛患者的时候，那效果还用说吗？
亲：乳房向上直到脖子后面的整条线
亲吻这些部位的原因不但是由于这些地方的皮肤同样很薄很敏感，更大的意义在于你这样做其实可以更好的提升乳房的敏感度，让那个你朝思暮想的丰满胸脯更渴望你的爱抚。
说了那么多多动作要领，当然要来看例子了，下面是网友的激情过程的例子大家可以看看参考别人如何性爱刺激的。
杨延，26岁，结婚4年
我常常会对性爱有特别的渴望，但因为羞于启口，由此心理上和情绪上就会出现莫名的低落。
可有时，我对老公灼热的爱抚却反应特别迟钝，甚至有些冷淡。
我明白，这可能与我的生理周期有关。
男女性周期有没有可能重叠呢？
解析：从纯生理角度来看，男人和女人都存在生理欲望上的周期节律，不过男人的生理周期通常没有女人的变化得那么明显。
在普遍情况下，女性每一个
：一次是在排卵前的两三天，一次是在月经结束之后的两三天。
而对男人来说，他的性周期除了在冬天稍稍有些减弱，春季略有增强外，一般都处在比较平稳的状态。
此时，对于妻子而言，彼此间的沟通无疑是让双方能达到性周期重叠的最佳途径，及时说出自己的感受和需要，老公才能更好地配合你。
如果实在觉得难以启口的话，不妨事先与老公通过一种含蓄的方式来表达自己渴望的心情。
作为老公，在生活中不妨多细心地观察太太的变化，并且应该不失时机地给予回应，否则很容易挫伤太太的自尊心，打乱了她生理周期的节律。
久而久之，还可能导致太太产生性冷淡，甚至加剧对性的厌恶程度。
案例
乘电梯与爬楼梯能同步吗
婷婷，35岁，结婚7年
在我的婚姻里，性生活可以算是比较美满的。
只是我和老公从来就没有同时达到过性高潮
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就像美国电视连续剧《欲望城市》中的一个片段：夏洛特哭着跟好朋友凯莉说：你知道吗？昨天我买了新睡衣，点了蜡烛，放着缠绵的音乐，开始我们都激情澎湃，但是没过多久他竟然半途睡着了！所以总觉得不够完美。
解析：有人形容男人达到性高潮的速度比较快，就像是乘电梯，而女人进入高潮，就如同爬楼梯。
其实，那种认为“两人可以同时达到性高潮才是最完美性爱的指标”的说法，在现实生活中犹如童话一般，基本上是不可能存在的。
所以，早在上个世纪50年代，人们就把“同时”这一观念当作重视“女性欢愉”而融入我们文化中最早的诸项努力方向之一。
如果刻意地追求，反而只会使两人在心理上承受负担。
显然，如果你能尝试一下与老公在这方面的沟通，一定会比尝试各种性技巧来得更直接。
而老公则也不要在完事后就倒头睡觉，应学会体谅、理解太太的情绪，以及进入高潮的渐进过程。
时时刻刻都须牢记一句话：人们只知前戏对和谐性事的重要，却不知事后的温柔体贴更能增进你们的亲密度。
案例
不要压抑身体的呼唤
胡江，40岁，结婚12年
我现在虽已进入“四十而不惑”的年龄，但是生活和工作给我的压力却是越来越大了。
单位里最近招聘了不少年轻人，对我的工作很有威胁；再加上去年购置了房子，更使我不敢有半点懈怠，哪还会有性事的欲望？
解析：现实生活中确实存在诸多的压力，如职场竞争、事业发展、财务压力等，都会让人身心疲惫，如果寝食都不安，哪还会有“性”致呢？但是这样长期下去，有没有想过，彼此的感情会逐渐疏远呢？
为此，两个人都应积极主动地调整心态，尽量不要压抑了身体的呼唤。
必要时可以做出某些举动，刻意营造出独处的时间，制造浪漫的机会，让家庭气氛充满温馨和甜蜜，有爱意萦绕的家才能让两个人的激情同时点燃。
案例
夜猫子遇上布谷鸟
晓忻，28岁，结婚两年
我是个典型的夜猫子，而老公则是个不折不扣的早睡早起的布谷鸟。
婚后多数时间都是由着他的“性”致，早晨他睡醒了，“性”致勃勃时，我却还迷迷糊糊，但为了不扫他的“性”，我还是勉强配合了，但是这种结果是可想而知的。
到了晚上，有时候我试图想主动些，他却睡着了。
两年来，我和老公似乎很难处于激情的“交叉点”。
有时我不免担心，这样下去，会不会影响我俩之间的感情？
解析：据统计，有72%的夫妇会选择夜晚作为性生活的常规时间。
这是因为白天工作，夜晚会有较长的空余时间。
但是，每个人的生活习惯是不同的，有的人晚上思维和身体都特别活跃，而有的人却在清晨精力充沛。
性爱应该是双方的感受，是感情的升华，只有双方尽情地投入，才会有愉悦的感觉；如果存有“将就”的心理负担，就难以加深伴侣间亲密的感觉。
“晨爱”最大的好处是因为经过了一夜的充分休息，两个人的体力得到恢复，加上男性作为太太，如果你的老公喜欢“晨爱”，那么在他的眼中你肯定是充满魅力的，通常男人的身体反应是不会骗人的。
假如你实在担心自己清晨的形象，不妨在床头柜中准备一些湿润的面纸、口气清新剂等“急救”用品，醒来时将自己稍稍整理，身心就会放轻松了。
在适当的时间，再将自己对性事的感受告诉老公，相信老公一定会被你善解人意的举止所感动。
而作为老公应意识到，调整“性”格时差是夫妻两个人的事，既然太太能如此配合，你又何尝不能做到呢？学会经常听听太太对你“表现”的评价，将有助于你们的性事更加和谐。
作为主动方的男人，不能只盯着过程和结果，应该掌控全局，在意质量。