什么可以收缩阴道呢?只有女人的阴道紧窄水润，男人对自己迷恋痴狂。随着性爱次数的增多还有分娩，女人的阴道都不可避免的会产生松弛的状况，这样以后房事就成为夫妻间的一场恶梦。不能满足他的生理需求，生活将面临幸福和性福的双重威胁。下面我们就来讲解女人“收缩阴道”的办法。
方法1、卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。
方法2、立式锻炼
站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
方法3、手术
阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术。
对于大多数的女性来说，阴道出现问题的原因主要包括以下几个方面：年龄的增长、生育及频繁的夫妻生活。然而这些原因对每个女人来说都不可避免。以上的几种方法都可以收缩阴道，不愿意手术冒险的，坚持做运动下来也是不错的选择。