如何克服遗精 具体方法有哪些

　　遗精对于男性的身体是没有什么太大影响的，而且遗精也是男性正常的生理现象。男性如果在日常适当的手淫，适当的将精子排除体外，避免精子的堆积，就不会有遗精的现象。除此之后，还有很多的克服男性遗精的方法，下面就来一一为大家介绍一下。

　 1、改变生活习惯，平时穿纯棉的宽松裤子，由其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。

　　2、正确认识遗精问题，遗精不属于严重现象，而且如果次数过多，不算病态，所以不需要为此太多顾虑，精神紧张反倒会使遗精次数增多。

　　3、保证正常的性生活，与伴侣建立正常的性生活频率，如果注意力太容易集中在性问题上，要多给自己生活增加点乐趣，让自己能从性问题中转移。

　　4、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　5、及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

　　6、此外，可进行冷水浴的治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1---2次，每次2---3分钟。还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。

　　以上就是男性克服遗精的几种不错的方法，想必大家已经对克服遗精的方法有所了解了。此外，遗精属于正常现象，不要有心理压力，平时注意戒除不良生活习惯，如果遗精比较频繁，或者是遗精异常就需要去医院检查身体，并且接受治疗。