专家：女人保持性爱频率的4种好处

性生活不仅仅是欲望的满足与孕育下一代，近日，妇女健康中心专家从性激素和妇女健康方面肯定了性生活的保健作用。专家表示，女性保持一定的性爱频率对女性有四大好处。

使妇女经期规律且不易衰老

研究证实，每周至少性爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔性爱的妇女要高得多。而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内坏胆固醇的水平，同时能升高好胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。专家说：处在一种稳定的关系而有活跃的性生活的妇女不容易衰老。她的研究还显示性交有助于调稳月经周期。

保持性爱频率可以治疗失眠

性爱乃是一种很好的松弛剂。能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。尤其是在性爱过后，女性的身体会处于劳累的状态，因此更易入睡，睡眠质量也会更好。

保持性爱频率可当做定期锻炼

一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。

使人的性格变得更欢乐可亲

在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。一种温柔体贴的性生活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流，增加关怀和体贴，使我们更多地考虑到双方的需要。做爱可使人逐渐改变，一个易于愤怒的人，也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态。

使妇女少患上月经疼痛和妇科病

专家指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。该专家还指出：你的性伴侣是一种比医生开给你的治疗经前期症候群的饮食和激素疗法还要好的药剂。在你月经来潮前5-7天，到达骨盆腔内的血液增加，使你感到肿胀和痉挛疼痛。而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。