阳痿调理怎么才能更好的恢复

　　因为日常生活中的琐碎之事以及工作生活带来的压力和平常没有注重性方面的知识，导致很多男性都深受不举也就是阳痿的困扰，而这也是夫妻生活的不和谐的一种，这种影响是很深远的，有可能造成很严重的后果，那么怎么才能调理好呢？

　　一、做好心理的调节

　　要对性知识有充分的了解 要正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　二、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、房事要节制

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的重要原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　四、注意饮食的调养

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等都有助于提高性功能。

　　所谓阳痿是指成年男子阴茎不举，或举而不坚，夫妇不能进行性交。多因长期是手淫习惯而引起的性功能减退。多数可通过生活上的调养如，注意休息，加强营养，锻炼身体，伴有包皮过长者可积极来院做包皮环切术，减少局部敏感度，龟头过于敏感者可带避孕套缓解等措施，给予缓解。