从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
女性一般都能借助阴核触感获取高潮，但性交时往往由於男方不易藉其性器来使女方获得最有效的阴核触感，因此靠性交获取的阴核高潮强度最弱，获得高潮的机率也最小，也就是每次性交女方不一定都能得到高潮。
（搓揉阴核）
所获得的高潮最强烈，获得高潮的机率也最大，几乎每次手淫都能获得高潮，这是因为女性最了解应该如何搓揉自己的阴核才能得到最佳触感的缘故。
靠他人为女方搓揉阴核所取得的高潮强度与几率居次，介於性交与手淫之间。由此可知，手淫较性交更有强烈的生理快感
，由女方自己来比由他人代劳更为有效，但性交却能带来最大的心理满足。男女双方默契良好时，女方通常不愿放弃享受由各种途径所引发的性高潮。
男上女下的性交体位，最容易使女方得到阴核触感而达到高潮，理由有二：
1、这种体位容许女方主攻，自行控制适合她的性交运动角度，力道与快慢，阴核电流容易产生也不易断电；
2、女方乳头触感若也敏锐，此式容许女方同时获得四点触感，性触感益形强烈；
女上男下式是女方藉性交获得高潮最有效的性交姿式，盛行於几千年前的罗马帝国，故称为
“罗马式”。