从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。
欲望就像太阳，每天会再次升起。
过去人们只是单纯地寻求某种方式来释放冲动，于是便产生了传统的性爱体位。
但如今，随着人们对性生活要求的不断提高，单调、一成不变的体位，已经不能满足绝大多数人的需要了。
_snghuan
关于性爱体位，中国民间有许多记载。
中国古代书籍《医心方》中就记载了30多种。
若要举出最好的体位，100对夫妻可能会有100个答案，但所有夫妻都同意，适度改变一些体位，可以提高性趣，使双方均获得更满意的性生活。
身体疲劳适合侧卧式
男上女下位：这是最常采用的姿势。
女性仰卧，男性俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免全部体重加到女性身上，以限制其运动。
采取这种姿势时，男性起主导作用，可以通过女性下肢的张开或并拢，调节到双方最佳状况，也更有利于刺激女性阴蒂
同时，这种体位也是最安全的性生活方式。
女上男下位：女性起主导作用，可以通过角度的变换找到最佳感觉。
一般要求男性仰卧并腿，女性跪坐在男方躯体之上，膝与男性胸部相平。
当女性不能找到性爱时的最佳感觉，或男性感觉疲劳、体质虚弱时，可采取这种体位。
但这是最容易发生阴茎损伤的体位，双方必须有安全防范意识，避免因过分激烈而造成伤害。
侧位插入：女性采用右侧卧，提膝分腿；男性面向女方，在其双腿之间躺下。
这是最节省体力的体位，当双方均感疲劳或体质虚弱时可以采用，而且它易于掌握，性生活过程中不会限制双方的活动，有利于男性控制射精。
后位进入：女性以膝胸和双肘支撑于床上，男性面向女性的背部并进入。
这是人类进化前最常使用的
性交体位。
但可以通过适当调整，如女性采取跪位来克服这些缺点。
此外，需要纠正一个观念，有人认为，男性的阴茎要粗而长才能紧顶“花莲”，使女性享受最大的快乐。
这里所说的花莲，是阴道外1/3及阴蒂，而非通常认为的子宫颈。
但不可否认，性爱确实也承担着孕育后代的任务。
（来源：私房话）
希望怀孕：宜采用男上女下位，并将女性臀部垫高，性交后，姿势最好能保持1小时，这样有利于精液储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
在中间4个月，可采用女上位、后入式或男立女卧式，有节制地进行性生活。
此外，对于高矮相差较大的夫妻及老年人，可以采用侧卧位，以减少双方性生活时的压力；男性若患有勃起功能障碍或早泄，女性较难达到性高潮，可以考虑女上位。
欲望就像太阳，每天会再次升起。
过去人们只是单纯地寻求某种方式来释放冲动，于是便产生了传统的性爱体位。
但如今，随着人们对性生活要求的不断提高，单调、一成不变的体位，已经不能满足绝大多数人的需要了。
_snghuan
传统体位的5种变形
“男上女下式”可以说是最古老、使用频率最高的做爱姿势了，但长年使用这一姿势过性生活，难免会感到乏味。
美国著名男性杂志Askmen近日就指出，只需稍加改进，这种体位仍然能给夫妻带来全新的乐趣。
以下便是美国性学专家列出的一些改进方式。
男性跪下，膝盖置于她的腰侧。
如果需要，他可以用双手扶住她的大腿来保持稳定。
这种姿势便于男性控制进入的速度、深度和力量，但要求女性的肢体足够柔软。
这种姿势要求男性有一定的上肢力量，以免将全身重量压在女性身上。
女性平躺在床上，右腿搭在男性的右肩上，左腿弯曲，置于他的右侧。
金门大桥式：女性平躺，肩下垫一个松软的枕头。
男性跪在她的两腿中间，大腿与小腿约成90度，用双手搂住她的腰并缓缓抬起。
动作时，尽量使两人的髋骨并列在一起，这能使男性的阴茎根部摩擦到女性的阴蒂。
注意要使用上下往复的动作，而不是通常的抽插动作。
同时，两人的双腿应尽量伸直，并排或交叠在一起，或者女性可以将腿盘在男性的小腿上，这有助于进入更充分。
安全性爱最重要
一般来说，最自然、感觉最舒适的体位，就是最好的。
如果要尝试一些新动作，必须保证安全，尤其是男性的安全。