找到敏感点对于提升性爱质量有着很重要的作用，而女人的敏感点也有很多，从头到脚都分布着敏感神经，本文我们就来一起探秘女人身体的敏感点地图，看看如何才能够获得高质量的性爱。
(1)外生殖器
包括：阴蒂及其周围皮肤;小阴唇的内表面及阴道的周缘(但阴道内部对触摸并不敏感);大阴唇和阴阜。
在两性的接触中，男性本能地渴求抚摸女性的乳房，而女性则本能地渴求对乳房的抚摸。一些性科学家认为，男性通过抚摸乳房而增强哺育后代的责任感。婴儿吸吮母乳时，母亲常常也会产生一种快感。
女性乳房一般对性刺激比较敏感，因为乳房和乳头也含有丰富的神经末梢。但不同女性乳房及乳头对性刺激的敏感性大不相同，且在很大程度上受心理状态而不是生理状态决定的。有的妇女对乳房刺激缺乏性反应性，而另一些妇女(约为10%)仅仅通过对乳房及乳头的刺激就可以达到性高潮。
(3)口、唇、舌
人体口、唇与生殖器有紧密联系，这一点在性生理上特别有意义，对这一关系很难作出解释。
(4)颈部、大腿内侧
以及长有毛发的部分，如腋窝、头部等。除了这些特别敏感的区域，女人的性敏感区域还包括：
头部
人人都喜爱头部按摩带来的愉快感。夫妻共浴的时候，帮助伴侣洗头有助于增强感官刺激。女性喜欢伴侣轻触头皮，男性则偏爱有点力度的头部按摩。
耳朵
将指尖沿着伴侣耳朵边缘滑动抚摸，轻轻地按摩耳垂或轻咬耳垂，伴随亲密性感低语，将呼吸气息轻吹伴侣耳朵，这些都有助于唤起伴侣性趣。
腹部
腹部是适宜温柔摩擦、亲吻的性感区。腹部距离“主性感区”生殖器最近，关注腹部无疑会刺激性欲及对性爱的期待。
双脚
足部揉捏和按摩可让伴侣放松身心，轻揉爱人脚底和脚趾对刺激性欲具有神奇的作用。
总之，女性性感区的敏感性一般来说是按上述顺序排列，但也有些妇女例外，比如曾在临床上碰到一些女性，她们对医生诉说她们的乳房不像别人那样对性刺激敏感，而臀部的皮肤却对抚摸刺激十分敏感，问医生是否正常。
其实女性的整个体表都可能成为性敏感部位，只不过大多数集中在上述部位，但在这些部位以外的部位对性刺激很敏感，只要没有其他问题，也是正常的。
更年期后妇女的皮肤逐渐衰老，弹性减弱，对刺激的感受性降低，上述性敏感区对性刺激的敏感性也会出现不同程度的减弱。
此外，更年期引起的一些变化，可能会使停经时期的妇女不愿被丈夫抚爱，这种情形常会使丈夫困惑，甚至会破坏原来相当美满的婚姻关系。有位性医学家研究了100个更年期妇女，发现有这种现象的妇女共有19人，占19%。
这些妇女所具有的特性，是身体上的任何部位，包括上述可引起快感的性感区，都不愿受到抚摸。她们通常拒绝丈夫的肌肤之亲，结果，有些妇女跟丈夫不再发生性关系，甚至不愿接受任何一种表示爱的接触。
医学界早就知道，雌激素会影响到神经传导冲动的时间。更年期的妇女，也常有皮肤麻木和刺痛的情形，以及不愿受人触摸的毛病，这可能是直接由神经冲动传导的时间改变或更年期其他生理和心理因素引起的。不管原因如何，使用雌激素补充疗法的治愈率都在80%以上。