性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。
在做爱过程中。
在性爱温存过程中，采用指技可以一下子提高女性的性感，很多男人认为把手指插入女性的阴道就完全错了，但每个人掌握的技巧不同，带给女人的感觉也是不同的，可能带给女人强烈的性高潮
下面我把自己的亲摸索到的一些性生活技巧奉献给大家，希望对大家有所帮助。
指技带给女性的感觉
飘飘欲仙
激烈的吻后，男人的嘴唇习惯性地划过耳垂，脖子，胸部，同时手轻轻的划过身体的每一寸肌肤，游走……慢慢的，进入主题，渐入佳境，用指头触摸那狭窄温润的阴道里暗藏了其他的超敏感地带。
一旦被击中，这些销魂穴所迸发出的激情力量足以另你直达欲仙欲死、浑然忘我的境界。
采用指技不可不了解的性敏感区
我们说的指技并非仅仅是刺激阴道，其他区域采用可能也会收到意想不到的效果，所以了解性敏感区必不可少。
及其周围；（2）小阴唇的内表面和阴道的边缘；（3）乳房，乳头及其周围；（4）肛门附近；（5）大腿内侧。
女性生殖器官分为内部与外部两类，女性外生殖器在女人仰卧、双腿及大阴唇分开时就可看到，小阴唇的直径和长度以及处女膜的外形等等，每一个人的生殖器在大小和形态上差异很大。
大阴唇为阴毛所遮盖，有许多未生育过的妇女两侧阴唇是互相交错的，外生殖器的其它各部分则隐藏在大阴唇之后的阴道口附近。
女性阴蒂尽管是最为重要的性敏感区，但在不同的人身上表现出的性激发效果却大不一样。
有的女性只有暴露出阴蒂，或者只要受到轻微的触动，或在异性刺激的一刹那，就会浑身颤抖，激动不已；而有些女性则需要较长时间的刺激，并在心理层面上排除了各种障碍之后，在其它部位交替刺激的综合作用下，方可逐渐受到激发。
但无论是“一触即发”还是“先触而后发”，阴蒂作为首要敏感区，都应当受到充分的刺激。
用指触摸和揉动效果较好，因为手指在掌握力度上甚为灵活。
但是必须指出的是，女性必须经常地、彻底地保持阴部卫生，这对于
感受，以至于长久的性欲心理状态都极为重要！对阴蒂的触摸应当精心而柔和，阴蒂充血、勃起现象并不一定表明女方已经心血来潮，继续爱抚仍是必要的。
真正心血来潮的女方一般会胸部起伏、呼吸急促、发出呻吟、头部来回摆动。
有的男人在爱抚中不懂得阴蒂触动，或根本不知道阴蒂在什么位置上，即使在阴部触摸，也往往不得要领，或是不去触动阴蒂。
这使那些因羞怯而难以启齿的女性往往产生说不出的烦恼，而时间一长，当男方还不知所以然的时候，女方已经热情扫地，败兴而收。
女性乳房作为第二性征，是在青春期开始发育成熟的乳房是视觉美感中最突出的部位，也是仅次于阴蒂的性敏感区。
而乳房，乳头在爱抚阶段的敏感程度更有美化价值，对乳房和乳头爱抚与刺激，不仅有效地激发性欲，而且更有利于夫妻之间的双向交流，形成美好的心理感受。
用手掌轻轻地揉捏和按摩乳腺，就足以唤起大多数女人的性激动，如果由于手指的玩弄或者嘴唇和舌头的吸吮使乳头受到进一步的刺激。
整个胸部都会感到肿胀，而乳头本身则会挺立起来，类似于阴蒂或男性阴茎的勃起。
与此同时，生殖器也会有所反应，子宫会伴随着乳头接受刺激而收缩。
给予乳头的局部刺激对女人来说是一种持久而强烈的性吸引，甚至婴儿的吸吮也常常会激起性的感觉。
当丈夫怀着性意图或者在一种“下意识”的、愉快的心理情绪支配下触摸女性的乳房时，可以导致强烈的性激动。
如果在心理上已经“定下爱情的基调”，最轻微的偶然触碰也会引起深深的震颤。
然而如果触摸者对被触摸是不是充满热情，不是怀着欣赏和爱意，或者如果性联想完全被阻断，不管是由于有意的还是由于其它的心理前提，女性的乳房部位似乎有一种特殊的“分辨功能”，从而使触觉不能引起任何性情感和性欲望。
如果不是一概而论，而是因人而异地的来看，那么，性敏感区是决不仅限于以上这些部位的。
有待于开发的部位还有很多。
尤其是双方在其它层面和其它意义上的交流程度，会使同一个人出现不同的敏感部位。
比如有的再婚的男子惊讶地发现自己的乳头竟然是以前被忽略的极敏感的“电门”。
而有的女性在与丈夫耳鬓厮磨当中，久而久之发现耳根部位可以给全身带来一股暖流，于是在性爱抚中她会引导丈夫触摸自己耳根，心情享受这“发现新大陆”的兴奋。
最普通的指技
做爱中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二，三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。
至于是用指腹，或是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。
当然，正常体位以外的体位，也能进行。
方法是将手指由阴唇插入，中指、无名指的指腹对准阴道口，朝阴蒂的方向往上抚摸。
同样的动作重复两次。
使用中指、无名指，是因为比较容易钻进阴唇里。
而且，中指和无名指两根指头的阴道前庭的宽度，就足够好好刺激的。
不过有一点必须注意的是，不要用指尖，应用指腹这块比较柔软的部分。
连这些细微地方都能注意到，才算是真正的男人。
一面进行这个指技，一面采用无名指、大拇指揉捏阴唇。
当中指、无名指往上抚弄时，偶然碰到阴蒂、阴道口；如此一来，整个地刺激了以阴道前庭为中心的女性生殖器官。
此外，偶尔压压看看，要不就做些细微的振动，效果都不错。
用大拇指、食指按压、抚摸乳头。
另外，可再加上脚技。
女性一想到那个硬硬的东西等一下就要到身体里，钻入好深的地方，心理就会莫名地兴奋起来。
此外，用自己的脚的大拇指和食指，夹住女性的脚的大拇指，将掀起一种更亲密和吻合的感觉，可以有效地提高女性的性感。
很多时候男人会不在意这些细节。