夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
有心理学家说：“挑逗是人类与生俱来的本性。它能帮助男女尽量透出自己的长处去吸引对方，一则可以试探对方的感觉，二则也可以增加自己的吸引力，从而抓住对方的心，这样才有机会拉开生育下一代的序幕。
男人之所以不喜欢床上的“淑女”，是因为淑女们思想中信奉“男征服，女奉献”的观念，只懂得安静地躺着，等待男人给予她们惊喜。
何不做个勾人的“小妖精”，主动给予男人们惊喜呢？聪明的女人懂得挑起男人的欲望，让性爱更加圆满。
挑逗能产生性爱情趣，有一种“放电”的感觉。一句浪漫的话语、一个缠绵的亲吻、一些温柔的爱抚以及视觉刺激，都是一种挑逗，容易制造出激情。
暂时抛开生活的琐碎，肩上的重担，沉浸在欢乐的性爱中，你会发现，生活是那么的美好。
聊一些亲密或者敏感的话题，也常常会增加他对你的吸引。比如一句简单的“我爱你”都会对他有鼓舞作用。又如，当你故意问他“男人喜欢的前戏是什么”“男人的欲望为什么那么强烈”等等限制级的问题时，会让他产生遐思，在脑海中幻想类似画面，进而感到亢奋。
你可以放心说出心里的情话，哪怕是羞涩地说出口，也会让他忘情地拥你入怀。要明白，两人相拥时，彼此间的小声耳语和亲昵的对话，能让自己的柔情自然流露，它能牵动着男人的神经末梢，你脉脉含情的目光能激发他的视觉神经，点燃他的激情。
身体的接触不只是两性之间最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不论是小鸟依人地依偎在他怀里，或者是大胆地拥抱都不失为挑逗的好方法。有心理学家说，拥抱是一种深刻的“肉体行为”，性爱期望所带来的欢愉，其程度取决于“身体结合的愿望是否强烈”。
举例来说，当两人看电视时，你轻轻依偎在他身边，边看边缠着他撒娇，将他的手臂挽住自己的腰，让他产生顺势征服你的欲望；也可出奇不意地从身后抱住他，胸部与其背部接触，爱抚他的胸膛、腹部，藉此增加他的欲望。
女人的赞美和鼓励同样对男人也是一种挑逗，更有意义的是，能激起丈夫下次更好地表现自己。
大部分男人都希望在妻子面前保持一种强有力的形象，所以妻子要尽量多地赞美丈夫性方面的才能，比如赞美他的威猛、强壮。
几乎所有的男人都对自己的性能力有所担心，而女人的夸奖无疑可以打消这种担心，增加他们的自信，而这种自信真的会影响到他们的性能力，使其有超越常态的性表现。
同时，男人对那些时常夸奖他们性能力的女人会产生一种感激的心情，增进他对这个女人的感情，从而使两人真正达到精神与肉体的完美结合。
男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。
有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”（女人性器官）扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去;以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。
;记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。
随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。
到处游走之后，你可以开始环绕搓揉阴蒂。先往左绕圈、再从右绕圈、然后再绕小圈。之后，再成螺旋状的移动搓揉，先从整个阴户外围开始螺旋环绕搓揉，然后朝阴蒂慢慢缩小圈子。花一些时间在轻揉阴蒂头后，再开始慢慢扩大搓揉的圈子。
当你撑开整个阴蒂，不要直接搓揉它，应该从阴蒂上方的神经维，由上而下来回轻敲。没有规律的动作变化会让女人感到非常刺激。
在运用各种不同动作的同时，你应该注意女人的反应，以便找出最适合她当时心情的抚慰方式，然后多用这种方式让她兴奋;抚玩这个动作，再变化一下，然后再回到这个动作，因为，再令人喜欢的动作，如果一再重复，还是会变得无聊乏味。但是，一旦她感到很兴奋，就可以持续这个动作，这会让她达到更高的兴奋程度。
在抚摸女人的阴蒂时，你可以试试用不同的手指轮流搓揉它，看看哪一根手指得到较强烈的反应。
如果你的手指头累了，也可以用你的舌头试试看，她一定会喜欢它，因为那是一种全然不同的感受。特别是在女人很兴奋的时候，用你的舌头轻舔她的阴蒂会令她更加兴奋不已。
一。两手抱男人时，是想紧搂对方，阴部相触。
二。挺伸双股，是希望阴户上方受到充分的摩擦。
三。露张腹部状若迎奉，无非是希望男子射精。
七。腰向侧摆，希望阳具深插且左右摇弄。
九。全身纵摆伸直，显示出四肢百骸已达快乐顶点。
由以上女子十种动作，便能看出她快乐的程度。但不是说每个女子都会有这种过程或反应，因人而异，有时候即使是同一个人，两次之间也会有一定差异。
指技包括直接刺激性感指技。特别是来自心理方面的刺激。可以一下子提高女性的性感;而最好的方式就是在阴毛部位搓弄。
阴毛可以说是女性对自己身体最自卑的部位，根据资料显示，大部分女性非常在意阴毛的长法、浓稀等等，在这种心理的作用下，阴毛的指技勾起女性的羞耻心，进而转变为强烈的性冲动，使女性如痴如狂。
这是个最普通的指技。做爱
中，阴茎在女性生殖器官中缓缓地做回转运动时，如果是采男性在上的正常体位，身体稍微抬高，用二，三根指头的指尖，重复地插进阴毛里梳弄。至于是用指腹，或是指背搓弄，都无妨，甚至蓬乱地用手拨弄，或者用指头缠绕着玩，抑或一根一根仔细地梳理，把手当成梳子，仔细、慢慢地进行梳理，是这个指技的重点。当然，正常体位以外的体位，也能进行。
当女性已经以身相许，面对阴毛被一根一根地触摸，只会挑起她更激烈的羞耻心。同时，感觉到自己的阴毛被男人一根一根地怜爱，心理的欢欣不言而喻，连带地刺激强烈的性兴奋。
女性的性*交和男性比起来，以心理方面的感受较为强烈。因此，往往受情绪控制，在意是否被爱。惟有在了解女性那种心理后所进行的指技，才能给予女性真正的大欢喜，不仅只是肉体上的，同时受到精神上的攻击，女性变得“再紊乱也没关系”、“想怎么样都可以”……除了这个指技外，还能添加一个同时的指技;亦即同时用指头拨弄女性的头发，一根一根地抚摸。
头发也是女性的心理性感带之一，若能同时与阴毛一起被抚摸，性方面的兴奋将更加提高。此外，也可以用舌头舐着女性的耳垂到颈项部位。这时候，阴茎的动作以缓慢、使她焦虑的回转运动为原则。