想改善自己的性生活，其实没想象中那么麻烦，你完全可以在短短几个星期内，让自己的性生活发生翻天覆地的变化，而且方法简便易行，那就是通过食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。
人参
有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进血液循环。
因为香蕉中含有一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。
大蒜
研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进和性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至。因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
蛋类
研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。
瘦肉
瘦肉虽然常见，但是含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子少，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。