男性克服早泄的练习方法有哪些

　　一直以来，早泄都是为男性所痛恨的一件事，但是这又是不可控制的，早泄的大部分是因为龟头部分受到刺激不能承受传导神经中区，过于敏感刺激大脑皮层做出反应最终早泄。那么怎么克服早泄，克服早泄的联系方法有哪些呢？

　　最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。

　　进行射精的控制训练。先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为『SQUEEZETECHNIC压榨训练(压榨法)』。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

　　另外，有包茎的人因平时龟头被包在包皮中，无法受到内裤等物的刺激，早泄是无可避免的，因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话，平常就应注意要让龟头露出来。

　　射精是自主神精控制的行为，不是意志所能控制的。一旦发出讯息就无法关闭。不过如果在传出前停止动作，还是可以延缓发生。懂得如何控制射精，不仅能多享受一会儿抽送的美妙滋味，也能使对方更「尽性」。就能加以控制，这也是治疗早泄的方法。