性爱不仅仅只是夫妻相处的感情之道，也不仅仅只是传宗接代的生殖方式，其中存在着很多我们所不知道的健康知识，下面，我们就性爱和健康为话题，列举一下性爱对人们健康生活的益处：
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在经期前的5－7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
医生简介：权威性学家 彭晓辉
实践证明精液中有一种抗菌物质精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、脑炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据医学研究表明：用进废退的性蒌缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少20%的风险。
奇效六：减轻或缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的奇效，听起来似乎神乎其神。不过大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。性爱尤其对关节炎、胃病、背部神经疼痛、头痛、偏头疼、牙痛特别有止痛效果。
奇效七：减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防止皮肤病的作用。
奇效八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺均衡分泌，肌肉先收缩再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好状态。
睢激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活有规律的女性，睢激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
奇效十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松。然而性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体灵活。
奇效十一：让男性更强壮健康
适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。（指导专家：彭晓辉）