男性和女性在经过一定时间的了解和熟悉后，都会找到固定的几种性爱方式，这些做爱体位可以让男女双方获得最大的性爱快感，但是固定的性爱模式，就如同鲜甜的鲍鱼，虽然味美，也会让人厌烦，可以尝试小改变。
性交姿势又叫性交体位，对性反应的性质和强度都有很大的影响，如果性交体位不适宜，就会造成性兴奋程度的下降。没有哪一种体位适合于所有的配偶，因此要对其进行探讨。夫妇双方的性器官未必十分吻合、贴切，有大、小方面的不适应，要根据这种不适应用不同的体位来补救，并找出最容易达到性高潮的体位。
由于性交体位的改变有助于提高性生活的质量，所以夫妻双方要密切配合，找出更理想、更适合于自己身体条件和更有利于性满足的新姿势来，夫妻经过磨合之后，性生活时的姿势往往就固定下来了，久而久之，可能一如当初时那样美满，但也可能由于一成不变的固定模式导致性生活质量下降。正确的做法是偶有变化，虽然并不一定尝试每种姿势。比如可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。
这是最传统、最常用的性交体位。随着历史和性文化的发展，人们的人文理念、文化修养、社会习俗都早已发生了深刻的变化，男上女下已不是唯一正统的性交体位，人们勇敢地进行着新的尝试，但男上女下的体位仍然被许多人所崇尚和实践着。
男上女下的体位自有其被推崇的理由，但仍有些女性感到男上式限制了她们的活动，另外一些女性则认为这一体位比较舒服，女子正面的乳房、阴阜承受压力，能产生出触觉快感。
这种体位能更好地发挥女方在性生活中的主观能动性，因为它在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程，比较适合性感超常的女性。此外，喜欢追求刺激性的女性采用女上男下式更易于获得性满足，"女上男下"式能使女方子宫下降，阴道口变宽，所以，即使是阴茎短小的男性，也能给女性比较强烈的刺激，使双方都得到愉悦。
但女上男下的体位不利于对阴蒂的直接刺激，如果女性会阴口太靠后，或者女性比较肥胖、身体过于庞大笨重，或者女性缺乏经验时，这种体位也会有一些不足。
即女方侧卧，男方面向女方在其两腿之间躺下。这种体位既简单易于掌握，也十分舒适，因为双方的身体重量基本都压在床上，彼此负重很少，便于保存体力，不会感到劳累。由于这种体位使双方的骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，特别是女性可以自由活动，便于掌握节奏，同时还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激女方乳房、阴阜及阴蒂等部位，所以适宜在妊娠期使用，它可以避免对胎儿的压迫，是比较可靠的方法。
是男性面向女性背部的一种体位。这种体位可以十分方便地用手对阴蒂进行直接刺激，这样就造成了对阴道区域的更紧密的触动和施加更大的压力，尤其适合男女双方都很胖的情况。这种体位也适用于妊娠期。缺点是插入不完全，常会使双方都感到生理上的紧张，不像面对面时双方能够亲密无间地进行拥抱和彼此爱抚。另外，由于阴道入口是由下而上，与阴茎方向相反，可能会给插入带来一定的难度，但一旦插入，其对阴道的刺激也是很强烈的。
(来源：新浪健康-性福课堂)