究竟男人的阴茎多大算正常

　　阴茎是男人都非常在乎的“命根子”，男性成年以后，阴茎就不会再继续生长了，其长短和粗细不等是属于正常的发育现象，男人阴茎大小有一定的范围，很多人想知道阴茎多大才算是正常。

　　阴茎，在男性成年后就不再生长了，但其长短不等、粗细不均是属于正常的生理发育现象。阴茎大小有一定的范围，其实，关于阴茎大小多大算正常，没有一定的医学标准，一般通过测量阴茎长度和阴茎周径来衡量，且测量时一定要从根部开始直到尿道口。国内男科医学专家曾对100例进行婚前体检的正常男性青年做了常态下的引进测量，测量结果发现，我国青年男性的阴.茎未勃起状态下平均长度在6.55厘米。因此，一般认为，我国青年的阴.茎长度多在6-9厘米，周径在7-9厘米之间。但这个范围并不能评定阴.茎大小是否正常的标准，也不能说明不在此范围的阴茎就一定是不正常的。

　　阴茎大小存在个体差异，能够影响阴茎大小的因素有很多种，包括身体的脂肪、天气的冷热、压力等等，但发现其与身高没有直接的关系。男科专家认为，阴茎的大小主要与种族和遗传有关。一般认为同等身高，白种人和黑人的阴茎要明显大于黄种人。

　　如何才能让男人阴茎更强

　　1、常进行提肛锻炼

　　锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力（“勃起杀手”之一），提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明，能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性，经常进行提肛锻炼，可以帮助锻炼阴茎，治疗勃起功能障碍。

　　2、选对房事姿势

　　做足前戏是满意爱爱的必要前提。房事姿势也直接影响到阴.茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴.茎血流量，使勃起更满意。尽量避免爱爱一开始就采取女上位。

　　3、吃对食物硬度高

　　简单的饮食改变有助于提高性欲，增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它们会让男性勃起功能受影响。

　　4、扔掉过紧内裤

　　内裤过紧会限制阴.茎组织血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　5、戒除烟酒恶习

　　吸烟会影响人体血液循环，降低血流量，既会导致肺活量减小，又会降低阴.茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木，引发临时性勃起功能障碍。

　　6、自慰切勿过频

　　自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射.精会导致次日勃起硬度降低。

　　通过以上的介绍，男人阴茎的尺寸大小是属于正常生理现象，事实上，阴茎的大小对性生活不会产生实质性的影响，除非过大或者过小，如果通过后天锻炼、合理的饮食戒烟酒等恶习，也会对其有一定的影响。