老年人若有性需求，就无需刻意压抑。适当性生活有助于保持脑年轻，促进新陈代谢，让老年人的生活更加健康、幸福。但是老年人性生活也不必要跟年轻时比较、勉强性交，拥抱、抚摸都可以，只要自己觉得舒适即可。
性生活并不是单指性交，对于老年人来说，拥抱、抚摸性敏感部位和感情的培养，均包含于其中。而且相比于性生理需求，大多数老人更看重性心理需求的满足。性生活对很多老人而言，是表达感情、爱慕、尊重和忠诚的机会，让他们体会到爱和陪伴的可贵，有助于消除孤单感，增强自信心。晚年的爱情与性生活也是对生活的一种挑战，当男方确实有性需求而女方较难湿润时，可以试试润滑液，能够帮助老人顺利完成性生活。
老年人性生活不可勉强
老年夫妻的性生活必需互敬互重，不要勉强行事，也不要急于事成。假如老年夫妻中年龄比男的大，要以女方的性要求和性兴奋为准，男的只能耐心等候，千万不要强迫行事。老年夫妻在性交过程中，经常由于女方分泌物少和阴道收缩力弱而影响男方的性快感，男的不应粗鲁。老夫妻要互相体谅，假如一方身体不好，患有影响性功能的疾病或其他疾病，就要在积极治疗的前提下，互相体贴，互相合作，共同过好性生活。
有些疾病待病情稳定后再过性生活
据研究表明，心血管与代谢方面的疾患均与性功能障碍有关。而老年人是心血管的高发人群。心血管疾病患者应在病情稳定后再过性生活。对于一些其它不宜过性生活的疾病，也应该积极治疗，待病情控制好以后，再过性生活。