恩爱的夫妻要从两个方面进行衡量，第一是感情融洽、甜蜜、忠贞不渝；第二就是性爱美满快乐，能达到性福的标准。然而，现代夫妻不再为感情发愁，性生活却成为头等难事。其实，想要拥有完美性爱并不困难，只要HOLD性福秘诀就可以了。
夫妻双方首先要了解生殖器官的构造与基本特性，配合对方的动作和技巧，尽量满足爱人的需求和愿望。这样才能让性爱运动更充实。同时，要关注彼此的状态，男人疲劳时不要勉强，女人特殊时期不要强迫，做到相互理解、相互包容。两个人都想性爱，并且身心状态都很好的时候，要全身心投入其中，确保性生活的完整和满足。
知根知底的夫妻不仅要了解彼此的优缺点，磨合好生活方式，更要掌握彼此的性欲。双方都要有性的欲念与冲动，不可勉强。双方都要注意力高度集中，不要三心二意。双方性兴奋、性欣快的情绪应互相感染，并互相激励对方，包括运用表情、姿势、语言和语调等。
相爱的人们喜欢了解对方并使对方高兴，给予和提供对方所需要的一切。爱需要时间，需要诚心相待，需要感情的深入交流。只有建立在理解与尊重的基础上，加上充分了解性知识，夫妻生活才能融洽美满。
夫妻要大胆地说出性爱，和伴侣进行充分、和谐的沟通。把自己的需求告诉爱人，并委婉指出他/她的不足之处，共同改进、相互满足。同时，夫妻要懂得增加情调，一起探索性生活的未知区域和新鲜元素，让性处于高度欢愉的状态，从而享受极致的快乐，确保心灵和肉体的浓密度，让婚姻更幸福。