调理早泄的小诀窍哪些最有效

　　早泻是让男人感到无比羞耻的一个词，很多男性都对早泄苦不堪言，它让性爱质量大打折扣，让男女双方都无法体验到常人所能够拥有的“性福”生活，早泻的男性常常会感到自卑，有哪些技巧可以治疗早泻呢?

　　早泄调理的小窍门主要有以下的这些

　　1、穴位按摩

　　穴位的按摩属于我国传统的保健方式了，有着几千年的历史，对于很多疾病的治疗也有着特殊的意义，男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进该病的治愈.比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起.此外,按摩的同时还可以刺激行神经,调理行神经对行信号的反应。

　　2、稳定情绪 心理调节

　　早泄的发生，这与精神、情绪等因素是有非常大的关系的，因此在对早泄进行调节的时候，首先应该是要保持一个稳定的情绪，男性朋友在行交前的情绪正常与否,对设精快慢有很大影响.另外,行交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致设精过快,即该病的因素。

　　3、饮食调节

　　在我国，饮食的疗法同样历史悠久，早泄这种男科疾病，那同样也是可以通过饮食的方式来进行调节的，专家指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和行激素的重要组成成份.例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。

　　4、体育锻炼

　　对早泄调节，除了以上的这些。那还不能少了体育的锻炼，主要是强调要进行整体性的锻炼，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

　　关于早泄的调理小窍门，以上也就分析这四点内容了，对早泄这种高发的男科疾病，男性一定要有一个正确的认识，患病后能积极的去进行治疗，抓住最佳的治疗时间，不要让病情进一步发展下去。其实早泄的男性大部不必自卑，除了积极地进行治疗之外，只要掌握适当的技巧，早泄男也是可以过上性福生活的。