婚后很多夫妻的性生活显得单调乏味，很少中年夫妻即使共同生活了20年，性生活质量却没有下降。这其中的一个原因就是性幻想起了作用。为使沉闷的性生活出彩，性幻想则是最简单、最有效的方式之一。
通常，男女双方都可产生性幻想，在性幻想中出现的情景和性对象一般能反映人们内心的真实需求，并且幻想往往与现实不符。其妙处在于可以不受时间、空间限制，增加性的兴奋感，帮助培养做爱的兴趣、促进性高潮的到来。据研究，性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。
性医学专家认为，性幻想对已婚妇女，特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有性刺激的作用。假如对性伴侣不够满意，你不但不用压抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鲜、更奇特的情节，为你追求身体乐趣的过程带来更多灵感。比如：
1、幻想一个情人。女人心中都有一个理想情人，或者是某一位仰慕已久的明星、初恋男友，甚至是任何一个自己喜欢、但又鞭长莫及的人。他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。
2、某些职业特别容易让人想入非非，飞机驾驶员、医师、军人等等，都可能使女人春心荡漾。
3、创造浪漫情节。一个又帅又温柔的男人开着跑车来接你，手上还捧着一束花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。