在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。几个小技巧就能提升性活动的质量。
来临的前戏，学习这个入门的性技巧相当给力，小编学会后不敢独享，现在拿出来和大家分享，性专家给大家一个提醒，重要的一个部分就是夫妻爱爱的性姿势，性姿势对于性生活后来说非常重要：性姿势需要来一点新意思。
一定要坚持10分钟以上！
在进入女人身体之前，对她爱抚的时间多长最合适？在专家调查中，709位女人说出的答案惊人的一致──17分钟！
不过很少男人能耐心坚持17分钟里，全是亲吻和抚摸的前戏，而不去吃正餐呢？某些性急
著名的性学专家说︰“利用前戏让女性可以先行达到高潮的，才是真正的性爱高手。”
不必担心女人在前戏中达到高潮，会影响真正结合时的性兴奋程度，因为男女的快感产
生情况有很大的不同，男人的快感强烈程度会随着次数而降低，而女人却是愈来愈有快
感。
女人在一次高潮之后，只要稍稍休息，就可以再次产生兴奋感，生理特点就决定了是随
所以男人们不要再把“性冷淡”归结于女人的身体问题了！因为，大多数女人是真正的情
爱动物，要如何激发她们的情欲，才是问题的重点！
慢一点，再慢一点，别急着直奔主题，从脱衣开始，不要急于除去她的全部衣物，一点
点地脱掉，加入爱抚和亲吻，让你的眼睛享受这个宽衣解带的过程。
给自己时间，10分钟内完全不碰她的一级敏感地带，而是集中在乳房、嘴唇、脖子、小
腹、大腿等等的部位，动作要轻柔，特别是脖子、腋下、手腕、脚……，背部和大腿部
分，可以加重力道搓揉，帮助她的身体自然放松。
在爱抚中，多观察她的回应和需要，再加上轻轻的赞美，让她完全陶醉在你制造的情境之中，还怕她不很快进入高潮？
第三，每次都出乎她意料
从颈部到胸部，一路延伸到小腹、再到……，她不用想也知道你下一步会到那里，爱抚路线从来不变化吗？那这过程还有什么浪漫和新鲜感？如果手法千篇一律，那她在床上无动于衷就一点都不奇怪了！
要知道，对于男人来说，床第之间不仅是体力的考验，还是对脑力、观察力、创造力的综合挑战！有些能力并不只是靠看书或影片可以得来的，尤其是性能力！
每个人身上的敏感点不一样，你的她也不同。
有些女人的小腹肌肤很敏感，但是当你在她的小腹上弹琴时，她却可能毫无感觉;你曾认为羞涩的她可能不愿被亲吻脚踝或脚趾，但如果你真的尝试，却看到她一副陶醉的表情
……
性爱，本来就没有一定的规则可言，勇于突破一些常规，才能得到属于自己的惊喜，只
要你愿意，就会有更多的奇思妙想，来为你们的私生活增添无数情趣，让她感受到只有
你才能给予的意外乐趣。
经常有男人跟我说早泄，其实他的时间并不短（从临床角度，只要不是低于3分钟就不能算生理性早泄），最主要的是他不能让自己的女人先达到高潮，感觉很不满意。这很多情况下他急于冒进，不愿意进行必要的前戏的缘故第一，让她感受到你有多爱她
对女人而言，情欲的机关不在下体，也不在身体的某个深处，而是在大脑！
男人们首先要相信，当一个女人选择在你面前公开自己的身体，就算没有深深相爱，也
一定有全心的信赖。
正因为你深深爱着她，你才会这样全心投入，细心地抚摸、亲吻、观察她，想着她是否
喜欢。
她的皮肤也许并不如女明星般地光滑如缎，胸前尺寸也不是你所迷恋的罩杯，但是，当
你们沉浸在两人的世界，你和她躺在一起时。你们能听到彼此的心跳，她两颊绯红，带着羞怯的微笑，身体滚烫，愿意为你而开放，
这样的幸福感才是独一无二的。
你所感受到的幸福，更要让她加倍感受到，所以一定要把自己的感觉倾诉出来，让她明白你
对她的珍惜与关爱，你和她在一起多么快乐！这个时候，不惜把再肉麻的话，向她说出来，她都不会拒绝的。
当她的大脑、她的心，完全淹没于爱的激情之中，就会处于为爱而自然开放的状态，高潮自然就很容易达到了。
另外，在平常的相处中也要多给她一些惊喜，例如在床头贴张温馨的小纸条、将她的相
片放进皮包里，这些小小的细节都能让她感觉到，你是多么关心在乎她。
牢牢吃定阴蒂
阴蒂是仅次于G点的性敏感地带，爱抚阴蒂是男人必修的性爱技法课程！
首先，事前要注意清洁手指，而且，因为它柔嫩脆弱，最好要剪掉指甲，以免刮伤这里
的肌肤。
其次，手指要保持湿润，特别是当这里还没有被爱液滋润时，不妨将手指润滑后再爱抚。
再次，动作应该如清风拂面，最好的办法是采用无名指，因为这个指头是
最不容易使力的，也就可以得到最为自然的轻柔爱抚。
用这根无名指似有若无地贴着它，进行摩擦或者是振动，就可以让女人心甘情愿地进入
忘我境界，等待与对方的结合。
不要脱光她衣服
再迷人的身体，在时间这个敌人面前最终也会败下阵来，也许隔着一层似有似无的阻隔，更会产生新鲜感。
如果每次都急着脱光衣服、直奔主题，这么样的直接和公式化，双方的身体会很快在对
方心中失去神秘感，变得习以为常。
如果你是那个每次都急着脱光对方衣服的人，那就更应该反省一下了。
浪漫和新鲜感是需要靠自己去创造的，从现在开始试着隔着衣服爱抚，并享受这个略带
神秘的过程。
去体会和以往肌肤相亲时完全不同的感觉，此时的你无法看到她身体的全部，但是欲遮
还羞，却另有一番韵味，因为衣物的阻隔，反而激发更多的想象，使双方的期待高涨。
比如试着和她来一场浴室的水中狂欢，记住不要脱掉全部衣服，那是你们情爱作秀的道具。
水流的清凉冲击，湿衫遮掩下的玲珑曲线，以及超越常规禁忌的刺激，将会带给你们床上无法给予的新奇体验，真正享受到名副其实的鱼水之欢。这种感觉在厨房里、阳台上照样能体验到。
还可以让她穿一件真空的衬衫、一件不能完全遮住臀部的T恤，让不戴胸罩的乳头顶起衣服，让没穿底裤的湿地欲盖弥彰……你们的爱抚是否更加富有诗意？
来点新意
不直接接触敏感带：或者在离敏感点最近的地方多逗留一些时间，例如在大腿内侧徘徊
游移，无声试探更能唤起她的期待，产生心动神摇的效果。
冰镇快感：可以将冰冻的葡萄放在她身体上，再慢慢嚼碎，冰凉的刺激会让她的神经更
敏锐。
被窥感：你还可以拉下窗帘，站在窗边做爱，给她一种偷尝禁果般的感觉。
更多的创新需要你的摸索……